Jak mam schudnąć 15kg?

Hej. Mam na imię Karolina, mam 14 lat i ważę 76kg przy wzroście 164. Mam aktywny tryb życia. Nie próbowałam jeszcze żadnej diety. Mam astmę i strasznie tyję od leków. Czy można temu jakoś zaradzić? Chciałabym schudnąć 15kg, ale nie wiem jak to zrobić.
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Witam,

W Twoim przypadku powinnaś udać się do dietetyka lub lekarza, który ustali Ci indywidualny plan odchudzania. Twoje leki mogą wpływać na gospodarkę hormonalną lub w inny sposób powodować przybieranie na masie ciała. Nie powinnaś odchudzać się na własną rękę.

Z mojej strony polecam poczytać na temat zdrowych nawyków żywieniowych i zacząć się do nich stosować. Być może sama zmiana nawyków wraz z aktywnym trybem życia przyniosą pożądany efekt. http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty