Jak mam z tego wyjść?

Dzień dobry. Nazywam się Marta i mam 24 lata. Nie potrafię sobie poradzić sama ze sobą. Trzy lata temu usunęłam ciążę, bo ojciec nie chciał ani mnie, ani dziecka... jestem młoda i niezamożna. Nie miałam innego wyjścia. Mieszkam w małym mieście i praktycznie każdy o tym wie. Boję i wstydzę się wyjść na ulicę. Odizolowałam się od swoich znajomych. Praktycznie z nikim nie mam kontaktu. Czuję się samotna. Na rodzinę nie mogę liczyć. Mieszkam z matką, która mnie rozumie i nie pomaga, tylko utrudnia (mówiąc delikatnie). Nie mam pracy ani pieniędzy na start. Nie chcę żyć w tym mieście, w którym jestem. Jestem bezradna. Chciałabym ułożyć sobie życie. Wyjść za mąż. Założyć rodzinę. Wbrew pozorom jestem dobrą dziewczyną tylko byłam zbyt naiwna. Nie wiem, jak mam sobie z tym wszystkim poradzić? Jak dalej żyć? Potrzebuję pomocy. Pozdrawiam...

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Psychiatria Zdrowie psychiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Pani sytuacja osobista jest dość trudna i złożona. Myślę jednak, że nie docenia Pani możliwości poradzenia sobie, być może z powodu depresji. Przede wszystkim może Pani skorzystać z darmowej porady lekarskiej oraz psychologicznej w najbliższej poradni zdrowia psychicznego. Nie jest potrzebne skierowanie. Opieką są objęte również osoby nieubezpieczone. Psycholog może stać się dla Pani ważnym źródłem wsparcia, zwłaszcza, jeśli nie może Pani liczyć na pomoc bliskich osób.

Być może Pani założenie ,,że wszyscy wiedzą" jest bezzasadne. Całkiem możliwe, że przypisuje Pani innym własną samoocenę i poczucie winy. Zastanawiam się, na jakiej podstawie ma Pani tego typu przypuszczenia. Jeśli nie wychodzi Pan z domu z obawy przed oceną innych, nie daje Pani sobie szansy aby przekonać się, że może być inaczej. Izolując się od ludzi, odcina się Pani również od wielu pozytywnych doświadczeń.

Myślę, że warto jest omówić z terapeutą rolę, jaką w Pani życiu odgrywa ocena pani osoby, Pani wyobrażenia na ten temat oraz stopniowe odbudowywanie samooceny. Z pewnością ma Pani wiele mocnych stron i zalet, na podstawie których można odzyskać wiarę w siebie, nawet na przekór temu, co sądzą inni. Odzyskanie wiary we własne możliwości może być trudne, jeśli przeżywa się stan depresji. Wówczas, oprócz psychoterapii pomocne będą leki przeciwdepresyjne.

Zrobiła Pani pierwszy odważny krok, decydując się zadać pytanie w naszym portalu. Jeśli da Pani sobie, a także ludziom, którzy chcą Pani pomóc, szansę, spełni Pani swoje marzenia i stopniowo ułoży sobie Pani życie.

Serdecznie pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wyjść ze stanu przygnębienia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Moje życie to pasmo niepowodzeń - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Ostatni cios zupełnie zwalił mnie z nóg i załamał całą moją wiarę. Jak mam żyć? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Czy mam depresję, czy załamanie nerwowe? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nie umiem sobie poradzić po śmierci mamy. Jak żyć, żeby nie cierpieć? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy mam zaburzenia depresyjno-lękowe? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak zmienić nastawienie i pokonać niechęć do życia? – odpowiada Magdalena Pikulska
Wiem, że mam depresję. Czy ktoś może mi pomóc? – odpowiada Magdalena Pikulska
Brak mi pewności siebie – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Lenistwo, smutek czy może depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

Jak mam z tego wyjść?

artykuły

Darmowa wizyta u lekarza dla nieubezpieczonych w NFZ

Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje

Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła