Witam serdecznie,
uporać się z problemem, jakim jest niedoczynność tarczycy pomoże lekarz endokrynolog, który w razie potrzeby wdroży leczenie farmakologiczne mające na celu poprawę wyników i tym samym samopoczucia. Aktywność fizyczna jest oczywiście ważna, lecz jako dodatkowe postępowanie.
Typowe objawy niedoczynności tarczycy, to uczucie zmęczenia, senność czy też obrzęki, o których Pani wspomina. Z tego też powodu (zwłaszcza, jeśli dopiero zaczyna Pani zwiększać swoją aktywność fizyczną) zalecana jest umiarkowana aktywność, która wraz z czasem może delikatnie zwiększać swoją intensywność.
Aktywności zalecane przy niedoczynności tarczycy to spacery, joga, pilates, jazda na rowerze oraz pływanie. Polecane są krótsze dystanse zamiast intensywnych i długotrwałych treningów. Dobrym pomysłem jest rozciąganie ciała oraz ćwiczenia wzmacniające kręgosłup.
Podobne pytania wraz z odpowiedziami ekspertów znaleźć można tutaj:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jakie-cwiczenia-wykonywac-przy-niedoczynnosci-tarczycy, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jazda-na-rowerze-przy-niedoczynnosci-tarczycy, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jakie-cwiczenia-moge-wykonywac-przy-niedoczynnosci-tarczycy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę ćwiczyć i uprawiać seks przy tej torbieli? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy mogę ćwiczyć po zabiegu laparoskopii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy przerwanie leczenia niedoczynności tarczycy może być groźne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę wykonać tatuaż przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę wrócić do aktywności miesiąc po laparotomii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę ćwiczyć na rowerze stacjonarnym w tej sytuacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta stosowana przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna)
Fibromyalgia - co to jest? Co to jest fibromyalgia
Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan
Ćwiczenia w nerwicy. Rodzaje ćwiczeń fizycznych w leczeniu nerwicy
Leczenie nerwicy najczęściej prowadzone jest za po