Witam serdecznie,
uporać się z problemem, jakim jest niedoczynność tarczycy pomoże lekarz endokrynolog, który w razie potrzeby wdroży leczenie farmakologiczne mające na celu poprawę wyników i tym samym samopoczucia. Aktywność fizyczna jest oczywiście ważna, lecz jako dodatkowe postępowanie.
Typowe objawy niedoczynności tarczycy, to uczucie zmęczenia, senność czy też obrzęki, o których Pani wspomina. Z tego też powodu (zwłaszcza, jeśli dopiero zaczyna Pani zwiększać swoją aktywność fizyczną) zalecana jest umiarkowana aktywność, która wraz z czasem może delikatnie zwiększać swoją intensywność.
Aktywności zalecane przy niedoczynności tarczycy to spacery, joga, pilates, jazda na rowerze oraz pływanie. Polecane są krótsze dystanse zamiast intensywnych i długotrwałych treningów. Dobrym pomysłem jest rozciąganie ciała oraz ćwiczenia wzmacniające kręgosłup.
Podobne pytania wraz z odpowiedziami ekspertów znaleźć można tutaj:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jakie-cwiczenia-wykonywac-przy-niedoczynnosci-tarczycy, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jazda-na-rowerze-przy-niedoczynnosci-tarczycy, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jakie-cwiczenia-moge-wykonywac-przy-niedoczynnosci-tarczycy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale i k
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan
