Jak mogę panować nad emocjami?
Witam, mam bardzo ważne pytanie jak mogę panować nad emocjami?Codziennie jestem nerwowa, ciągle mam złe myśli wtedy płaczę i wyładowuję złość na rzeczach proszę o pomoc
Dzień dobry!
Temat, który Pani porusza jest bardzo złożony i przekracza możliwości skróconej porady internetowej. Konieczna jest dłuższa osobista rozmowa oraz zebranie większej ilości informacji. Proszę osobiście skonsultować się z psychologiem, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Witam serdecznie,
Proponuję co rano kilka głębokich oddechów, aby dotlenić mózg i całe ciało. A następnie proszę zastanowić się komu może być Pani wdzięczna i za co. Codzienna praktyka z wdzięcznością pozwoli Pani na wyciszenie i uspokojenie się. Proszę zawsze kierować myśli w pozytywną stronę. Proszę się też zastanowić co miłego bezinteresownie zrobiła Pani komuś tak, aby on był Pani wdzięczny. Szkoda Pani młodych lat na zamartwianie się i wyszukiwanie tylko złych rzeczy w swoim krótkim życiu.
Pozdrawiam, Alicja Maria Jankowska
www.psychoterapie-szczecin.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Natrętne myśli, płaczliwość, lęki i brak emocji u 18-latki – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Agresywne zachowanie u chłopaka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Prowadzenie pamiętnika w okresie dojrzewania – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Problem z myśleniem logicznym u 22-latka – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Dlaczego natrętne myśli dotyczą osób, które kocham? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Skurcze rąk a przerwanie leczenia depresji – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kryzys w małżeństwie w 1,5 roku po ślubie – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nękanie i wyzwiska w rodzinie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak postępować z osobą, która pisze na portalu społecznościowym, że się tnie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Gdzie mogę udać się na terapię radzenia sobie z emocjami i agresją dla samotnego ojca rocznego dziecka? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No
Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)
-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,