Jak mam się wyluzować i chociaż na trochę zapomnieć?

Jestem nieśmiały, mam niskie poczucie wartości, brak poczucia humoru itp. Od razu zaznaczę że alkohol piję okazyjnie a innych używek nie używam. Jeszcze parę lat temu gdy byłem na imprezie i trochę wypiłem to potrafiłem wyluzować, bawić się, podejść do nieznajomych dziewczyn i zatańczyć i ogólnie było lepiej. Teraz gdy piję to piję równo ze znajomymi a czasami nawet więcej bo... nie działa. Alkohol nie pomaga mi się już lepiej bawić i nie dodaje odwagi a nawet pogłębia moje i tak niskie poczucie wartości. Nie próbuję pić więcej skoro to i tak bez sensu. Dlaczego tak mam? Nie potrafię się bawić bez i z alkoholem. Jak mam się wyluzować i chociaż na trochę zapomnieć?

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Konsultacje psychologiczne Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Problemy psychologiczne

Lek. dent. Konrad Rutkowski Stomatolog, Poznań

100 poziom zaufania

Wskazana konsultacja psychoanalityczna.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Dziękuję Panu za kontakt :)

Przyznaję, że z dobrymi myślami przeczytałam Pana relację o Pana doznaniach oraz o poczuciu niedoboru jakości w odczuwaniu/czerpaniu radości z relacji międzyludzkich, pod wpływem spożywania alkoholu...

Jak ja to widzę?
Jest to dla Pana sygnał, by na poważnie zająć się Sobą, by popracować rozwojowo, nad poczuciem własnej wartości, pod okiem Psychologa.
By nie uciekać przed sobą, a podjęć wyzwanie...
Jestem przekonana, że jest w Panu dużo siły, pomimo, że obecnie Pan czuje/postrzega inaczej?

Chciałabym się z Panem podzielić, że większość Ludzi odgrywa w swoim życiu wiele ról..., często je zmienia i powstaje taka trudność oddzielenia od tego, co prawdziwe, co odpowiada, a co nie.
Jest to sprzeczne z usposobieniem danej Osoby.

Poszukiwanie luzu, o którym Pan napisał, może sprawić u Pana odkrycie, co jest przyczyną tego braku luzu - po to by mógł Pan znaleźć sposób na uzewnętrznienie uczuć, by podzielić się nimi z godnym zaufania Psychologiem.

Chcę Panu powiedzieć, że przyznanie się do tego, że poszukuje Pan dla siebie wsparcia specjalistycznego, jest już inspirującym krokiem, by pomóc samemu Sobie.

Dlatego proszę nie zostawać w tym i z tym samemu i skontaktować się z Poradnią Zdrowia Psychicznego, celem podjęcia pracy terapeutycznej.

Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną via Skype, zapraszam serdecznie do kontaktu.

Wspieram Pana mentalnie i życzę Panu (nie) zwyczajnej pomyślności,

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z sensem życia? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dlaczego nie chce mi się żyć i nie mam żadnej motywacji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Dlaczego się boję, że jestem słaby psychicznie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co zrobić po rozstaniu z kobietą, którą nadal kocham? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poprawić swoje stosunki z żoną podczas choroby SM? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak pozbyć się niskiej samooceny? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Relacje z chłopakiem po rozstaniu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Co jest powodem niskiej samooceny u 24-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego mam taki problem ze sobą i nie chce mi się żyć? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy z moim stanem stanem psychicznym już nic nie da się zrobić? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m

Smutek skrywany pod płaszczem męskości

O zaburzeniach nastroju pisze i mówi się najczęści

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Co mam zrobić, żeby schudnąć chociaż trochę?

Witam mam 40lat ważę teraz 77kilo mając 165cm wzrostu.Do 33 lat ważyłam 56kilo ale urodziłam dziecko i po roku okazało się ze przekwitłam przepisano mi różne leki po których zaczełam tyć odstawiłam wszystko i od roku nic nie biorę zaczełam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu pracuję fizycznie co mam zrobić żeby schudnąć chociaż trochę ?pozdrawiam

KOBIETA, 41 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia