Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Dzień dobry,
Przede wszystkim należy wejść na dodatni bilans kaloryczny, ale przy zachowaniu zdrowych produktów. W Pani przypadku ok. 2500 kcal + więcej w dni, kiedy Pani trenuje (jeśli takie są). To, czego się Pani obawia, czyli popsucie sylwetki, mogłoby nastąpić, gdyby zaczęła Pani spożywać dużo kalorycznych, przetworzonych produktów, fast-foodów itp. Zachowując zasady zdrowego żywienia, jedząc zdrowe posiłki, a przy tym najlepiej wykonując ćwiczenia siłowe - to Pani nie grozi.
Pozdrawiam,
Joanna Penza
http://madame.fit/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie zapotrzebowanie energetyczne jest odpowiednie dla mnie? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
- Odchudzanie dla sylwetki typu gruszka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta nastolatki: jak prawidłowo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co jeszcze mogę zrobić, żeby trochę przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przytycie a predyspozycje genetyczne do niskiej masy ciała – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak poprawić swoją dietę? – odpowiada Mgr inż. Justyna Ćwierz
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla niskiej i drobnej osoby? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Trudności w przytyciu u 18-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak mężczyzna może przytyć? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
artykuły
Ostatecznie wyjaśniono, dlaczego frytki z McDonald's są takie uzależniające
Jeśli pomimo tego, że starasz się odżywiać zdrowo,
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec