Pana BMI jest prawidłowe więc trudno mi coś doradzić bez bezpośredniego kontaktu. Zalecałabym udać się do dietetyka, który zanalizuje Pana sposób żywienia. Być może należałoby udać się do lekarza i zrobić badania.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam.
Problem polega na tym, ze nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.
Może powinien Pan zacząć uprawiać ćwiczenia siłowe, które wzmocnią i wyrzeźbią Pana mięśnie.
Pozdrawiam
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób wyszczuplić mięśnie łydek? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Odchudzanie i modelowanie łydek – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wskazówki dietetyczne dla 20-latka, który ma grube łydki i uda – odpowiada Piotr Pilarski
- Niska waga ciała i rak żołądka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Co jeść, aby schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Porady dietetyczne dla 19-latki prowadzącej siedzący tryb życia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chcę bezpiecznie schudnąć: co powinnam robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Sposób na schudnięcie przy torbieli jajnika i hiperprolaktynemii – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska