Wskazówki dietetyczne dla 20-latka, który ma grube łydki i uda

Mam 20 lat i bud. ciala typu gruszka. Mam strasznie grube lydki(ok37cm) i uda(52). Od pasa w górę rzekłbym ektomorfik. Dodam że troszke biegam, z racji zimy mniej.Proszę o jakieś wskazówki dietetyczne lub jakąś diete która pomogła by mi pozbyć się stamtąd tłuszczu.Nie proszę o porady typu rób ćwiczenia żeby wysmuklić mięśnie bo mięśnie mam porządne ale obrośnięte tłuszczem. Dzieje się tak że czasami widzę postęp że zrzuciłem np 0,5cm z łydki a za chwile patrze że już mi przybyło 1. Wzr.183,wg 72
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
Dietetyka Dieta
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
87 poziom zaufania

Witam serdecznie,

nie istnieje specyficzna metoda, która pozwala na pozbycie się tłuszczu z konkretnego miejsca. Proszę stosować zasady zdrowego żywienia i ograniczyć ilość kalorii. W razie problemów proszę skonsultować się z dietetykiem.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo

 Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć"

Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć"

Odbyłem rozmowę z pielęgniarką, która pracuje na d

 Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Popularne tematy

Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta dla kobiet • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio

Artykuły na ten temat

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć" • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Aktor Andrzej Wejngold o walce z koronawirusem i powikłaniami. COVID zaatakował płuca i wątrobę • Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści - marzec 2017 • "Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta? • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Dietetyczne pułapki

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy