Stres pożera mnie od środka
Wiatam
Gdy skończyłam technikum i uzyskałam pozytywne wyniki z matury, postanowiłam myśleć o studiach aczkolwiek ta deczyja była spowodowana moją sytuacją rodzinną, a dokładnie relacją między mną a moją mamą ponieważ codziennie się z nią kłóciłam chociaż ją bardzo kocham to sądzę, że kłóciła się ze mną abym wyjechała ze wsi żebym skończyła studia, żebym miała dobre życie, niestety ona tego nie miała... Więc wyjechałam do miasta, ale los chciał, że nie poszłam na żadne studia ponieważ nic mnie nie interesowało, zrobiłam rok przerwy od nauki, przez ten rok oczywiście pracowałam po roku czasu zaczęłam studia, wybrałam kierunek, który mnie kompletnie nie interesował i zaczęłam przez niego ogromnie się stresować, codziennie wymiotowac, budzilam się przestraszona nie wiem co z tym mam poradzić, chce rzucić studia moje zdrowie psychiczne podupada. Jak nazwać moje stany emocjonalne? chciałabym zrozumieć moje lęki, wytłumaczyć je sobie i wyleczyć się z nich! dodam, że wcześniej nigdy się tak nie stresowałam!
Szanowna Pani,
pomoc specjalistyczna, wsparcie psychoterapeutyczne, psychoterapia, może się okazać, że to jest antydotum na Pani problemy. Polecam paradygmat poznawczo - behawioralny, zrozumie Pani swoje emocje; lęk, zachowanie oraz dysfunkcjonalne schematy poznawcze (negatywne myśli automatyczne - przekonania pośredniczące-przekonania kluczowe) oraz nauczy się Pani rozpoznawać reakcje fizjologiczne i zniekształcenia poznawcze. Poprzez identyfikację i modyfikację sposobu myślenia i przekonań można modelować reakcje emocjonalne i fizjologiczne oraz zachowanie w określonych sytuacjach.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym są w diagnozie terapeutycznej funkcje poznawcze,emocjonalne i społeczne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć stany lękowe i duszności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak nie bać się spotkań z psychologiem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z atakami stresu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego przeżywam takie stany emocjonalne? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Czy utrzymujące się wysokie tętno może mieć zły wpływ na organizm? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy można odczuwać w tej sytuacji chłód? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Wysokie tętno u 20-letniej osoby a nerwica – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak radzić sobie z lękami przed utratą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z tym stanem emocjonalnym? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz