Jak odnaleźć w sobie motywację i radość w życia?

Dzień dobry. Moim problemem jest brak perspektyw na przyszłość. Wszystko widzę w ciemnych barwach nic mnie nie cieszy a jak cieszy to jest okres dosłownie chwilowy. Nie mam żadnych planów mój dzień zaczyna się od wstania z łóżka i robienia ciągle tego samego brak mi motywacji do działań szybko wszystko mnie nuży. Nawet kiedy pracowałem to nie zmieniło mojego sposobu myślenia robiłem swoje żyłem z dnia na dzień czując się jak robot. Od dawna jak ja to nazywam mam osobowość depresyjną? Od czasów szkoły pamiętam że często chodziłem zdolowany nie mając powodu ten stan utrzymuje się do dziś. Chciałbym żyć tak jak inni cieszyć się życiem spełniać się (ale jak mam to zrobić skoro nie mam żadnych planów kompletna pustka w głowie) potrafię cały dzień przeleżec w łóżku nic nie robiąc, nawet nie chce mi się wychodzić z domu a kiedy już wyjdę do znajomych to nie mam o czym z nimi rozmawiać tzn nie mam w głowie żadnych myśli jeszcze parę lat temu cisza mnie krepowala a dziś mi to zupełnie nie przeszkadza. Już nawet usłyszałem że zrobiłem się mułowaty. Nie płaczę nie straciłem apetytu nie mam problemu ze spaniem nie gubię na wadze więc to na pewno nie depresja. Moja siostra to przeciwieństwo mnie ciągle uśmiechnięta mająca plany faceta pracę a ja nie mam zupełnie nic. Co mi jest?

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia Psychoterapia Motywacja

Mgr Joanna Szlasa Psychologia

48 poziom zaufania

Dzień dobry, opisywany przez Pana stan może wskazywać na objawy depresji. Depresja to zaburzenie nastroju i emocji, ale także utrata zainteresowań, czy radości życia. Jest to zaburzenie, którego objawy mogą być bardzo różne i dlatego trudno rozpoznać depresję u pacjenta. Depresji towarzyszy pesymistyczne spojrzenie na świat, zaburzenia koncentracji, niska samoocena. Napisał Pan, że nie płacze , nie stracił apetytu oraz nie schudł. Natomiast występowanie tych objawów nie musi wykluczać depresji. Nie można jednak postawić żadnej diagnozy na bazie tylko i wyłącznie powyższego opisu. Zachęcam do udania się na wizytę do psychologa, który dokona całościowej diagnozy. W przypadku depresji bardzo ważne jest podjęcie psychoterapii. Stosuje się również farmakoterapię, jako kompletny model terapeutyczny. Jeśli natomiast psycholog wykluczy depresję, to warto udać się do lekarza internisty. Czasami obniżony nastrój, brak motywacji i energii są wynikiem niedoboru witamin, anemii, czy problemami hormonalnymi.
Pozdrawiam,
Joanna Szlasa

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

56 poziom zaufania

Witam
Opisane objawy mają charakter wielowarstwowy i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Proszę poszukać doświadczonego psychoterapeuty, aby rozkminować to, co przeszkadza, przyjrzeć się swoim lękom, emocjom, dotrzeć do niezaspokojonych potrzeb i przepracować to, co nie pozwala cieszyć się życiem.
Pozdrawiam
Anna Szyda

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc chłopakowi odzyskać radość z życia? – odpowiada mgr Anna Zawrzel
Jak odnaleźć sens i radość życia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak odnaleźć motywację w życiu i pozbyć się obojętności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak odnaleźć motywację? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak znów odnaleźć radość życia? – odpowiada Mgr Teresa Kała
Jak odzyskać radość z życia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak znów odnaleźć radość w swoim życiu? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Brak odczuwania emocji i motywacji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak odnaleźć swoje miejsce na ziemi i poczuć radość z życia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Brak motywacji do życia po wypadku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć

Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P

(Nie)widzialna nastoletnia depresja w 13. edycji kampanii społeczno-edukacyjnej Forum Przeciw Depresji

Dane odnośnie depresji wśród polskich nastolatków

Smutek skrywany pod płaszczem męskości

O zaburzeniach nastroju pisze i mówi się najczęści

Jak. odnaleźć radość i spokój ducha?

Od kilku lat męczę się z licznymi problemami, moja mama choruje na depresję i przez to odkąd miałem 13/14 lat zaczęła mnie wyzywać, śmierć ojca w tym wszystkim mi to utrudniła. Każdego dnia zastanawiam się nad sobą i nad tym co robię, chce wrócić do szkoły i skończyć naukę jednak nie wiem dlaczego ale nie potrafię nic zdobić. Nawet codzienne czynności sprawiają mi problem, zrezygnowałem z pracy i ograniczyłem spotkania ze znajomymi tylko do takich, na których mogę się napić. Zaczynam coraz bardziej myśleć o śmierci i o tym jak już mamy nie będzie, co sobie zrobię, marzę każdej nocy przed snem o tym żeby następnego dnia się nie obudzić, jak wychodzę na dwór marzę o tym żeby coś mnie zabiło, myśli co do przyszłości wiąże w najgorszym przypadku z zostaniem bezdomnym i tam umarciem. Mam problem z otworzeniem się przed kimś jak patrzę mu w twarz, czasem nawet kłamię choć nie chcę tego robić, udaje szczęśliwego i daje sobie plany, które i tak wiem że nie wyjdą, każdego ranka słysząc kolejne bluzgi ze strony mamy mam coraz większą chęć do skończenia tego, kiedyś próbowałem skoczyć z okna, jednak nie miałem odwagi... Myślę jak bardzo byłbym teraz spokojny, jakbym wtedy skoczył. Może i sprawiłoby to ból bliskim ale im i tak nie zależy na mnie... Pisze tutaj bo liczę na to że ktoś mi coś doradzi... Pomimo swojego wieku czuję się staro, mam dwadzieścia lat a czuje się na 55/60... Nie wiem co mam ze sobą zrobić i gdzie znaleźć spokój i radość.

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Depresja Strata bliskiej osoby Psychologia Psychoterapia

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowny Panie, proszę udać się do psychiatry

Mgr Małgorzata Mróz Psychoterapia, Katowice

46 poziom zaufania

Witam. Z Pana tekstu bije ogromny smutek, przygnębienie, poczucie osamotnienia i opuszczenia, bezsilność i rezygnacja. Bardzo niepokojące są myśli o śmierci i o samobójstwie, które przybierają nawet kształt konkretnych planów - uważam, że nie powinien Pan zostawać sam z problemami jakie tutaj Pan opisał, nie musi tak być. Radość życia i spokój ma Pan szansę odzyskać, ale to będzie wymagało Pana zaangażowania i czasu. Jest bardzo prawdopodobne, że ma Pan depresję, jednak aby postawić diagnozę należałoby się zgłosić do lekarza psychiatry - on-line to niemożliwe. Co ważne, z dobrym skutkiem depresję można i trzeba leczyć. Najlepsze efekty daje połączenie farmakoterapii z psychoterapią. Pierwsze kroki moim zdaniem należy skierować właśnie do lekarza psychiatry, który postawi diagnozę, ustali dla Pana plan leczenia farmakologicznego i dopiero później pomyśleć o poszukaniu psychoterapeuty. Wszystko to jest możliwe w ramach NFZ. Gdyby pojawiły się myśli o samobójstwie lub zamiary jego popełnienia proszę bezzwłocznie zadzwonić na pogotowie, udać się na SOR lub w sytuacjach, gdy nastrój się pogarsza, chce Pan porozmawiać lub potrzebuje wsparcia, proszę zadzwonić pod telefon zaufania - nr dostępny jest w internecie. W razie pytań może Pan także napisać do mnie pod adres m.mroz@psychoterapeuta-slask.pl Pozdrawiam i życzę Panu zdrowia i powodzenia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co znaczą takie silne myśli samobójcze? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak wyleczyć skutecznie nerwicę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jestem alkoholiczką i proszę o pomoc – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz
Podejrzenie niedorozwoju genitaliów – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jestem w potrzasku i nie wiem co mam robic – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Samobójstwo chłopaka – odpowiada Agnieszka Jamroży
Podejrzenie depresji u osoby niesłyszącej – odpowiada Lek. Jarosław Lenartowicz
Czy jest jeszcze jakiś sposób, aby odzyskać radość życia? – odpowiada
Dlaczego znów mówi o samobójstwie? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Czy próbować odbudować nasz związek? – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Myśli samobójcze - przyczyny, zaburzenia, depresja, leczenie

Myśli samobójcze mogą być wynikiem różnych czynnik

Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO)

"-Operator 52, w czym mogę pomóc? -Halo, chciał

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak odnaleźć w sobie motywację i zapał do pracy?

Mam 19 lat. Czeka mnie matura i brakuje mi motywacji i chęci do pracy. Potrafię skupić się na pracy jak nauka rzeczy poza szkolnych czy treningi, ale matury unikam. Dama nauka nie jest dla mnie trudnością. Szybko opanowuję materiały szkolne i nie stanowią dla mnie wyzwania. Miewam odczucie jakbym chciał abym kiepsko zdał egzamin i często miewam myśli, w których czuję satysfakcję z niedoli. Np. gdybym miał wypadek to co działoby się wokół mnie, kto by się mną zainteresował. W życiu wszystko mi się wręcz idealnie układa. Czego to może być kwestia? Może potrzeba uwagi (lubię cudzą uwagę), może jakaś podświadoma chęć poniesienia porażki?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia Motywacja Szybka nauka

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam Pana,

zalecane jest dla Pana wsparcie psychoterapeutyczne, ze specjalistą łatwiej będzie poradzić sobie z problemem.
Pozdrawiam serdecznie, Bożena Waluś