Nie pokuszę się o diagnozę bo to raczej zdrowa reakcja :) Badania pokazują, że stres raczej nie wpływa silnie negatywnie na wyniki egzaminów tzn. jeśli ktoś umie to zda tak czy inaczej. Stres działa negatywnie tylko wtedy jeśli nasze umiejętności sprawdzane na egzaminie są nieugruntowane dlatego być może rada, którą Pani usłyszała jest dobra.
Pani Beato, myślę, że diagnoza jest tutaj niekonieczna, ponieważ Pani reakcja jest w dużej mierze reakcja zdrową. Stres w takiej sytuacji jest naturalny do pewnego stopnia. Z tego, co Pani pisze, stres zaczyna lekko wykraczać poza zdrowe i sprzyjające Pani granice. Kilka wizyt u dobrego specjalisty z pewnością pomoże Pani przeinterpretować sytuację egzaminu, silne emocje i myśli z nim związane, w taki sposób, aby nie uniemożliwiały one Pani jego zdania. Zachęcam też do praktykowania ćwiczeń z uważności (mindfulness).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres związany z kursem na prawo jazdy – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Sposoby na silny stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak poradzić sobie z takim stresem przed egzaminem? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Zawroty głowy, mdłości, złe samopoczucie i stres przed egzaminem a nerwica – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska
- Jak zmniejszyć stres przed egzaminem? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Jak radzić sobie ze stresem związanym z kursem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy depresja wynika z silnego stresu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Panika w stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Lęk przed egzaminem – odpowiada Paulina Witek
- Co robić gdy mam drżenia ciała w trakcie stresu? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
artykuły
Mindfulness - co to jest, zalety, stosowanie
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno skoncentrow
Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Żona Toma Hanksa pokonała raka. Po diagnozie wyeliminowała jeden produkt z diety
Rita Wilson, amerykańska aktorka i producentka fil