Nie pokuszę się o diagnozę bo to raczej zdrowa reakcja :) Badania pokazują, że stres raczej nie wpływa silnie negatywnie na wyniki egzaminów tzn. jeśli ktoś umie to zda tak czy inaczej. Stres działa negatywnie tylko wtedy jeśli nasze umiejętności sprawdzane na egzaminie są nieugruntowane dlatego być może rada, którą Pani usłyszała jest dobra.
Pani Beato, myślę, że diagnoza jest tutaj niekonieczna, ponieważ Pani reakcja jest w dużej mierze reakcja zdrową. Stres w takiej sytuacji jest naturalny do pewnego stopnia. Z tego, co Pani pisze, stres zaczyna lekko wykraczać poza zdrowe i sprzyjające Pani granice. Kilka wizyt u dobrego specjalisty z pewnością pomoże Pani przeinterpretować sytuację egzaminu, silne emocje i myśli z nim związane, w taki sposób, aby nie uniemożliwiały one Pani jego zdania. Zachęcam też do praktykowania ćwiczeń z uważności (mindfulness).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno skoncentrow
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Rita Wilson, amerykańska aktorka i producentka fil
