Jak podnieść kondycję?
Co lepiej podnosi kondycję: bieganie czy jazda na rowerze?
Witaj,
Aby poprawić kondycję kompleksowo to przede wszstkim nalezy zmienić dotychczasowe nawyki zywieniowe na zdrowe oraz uprawiać sport.
Bieganie angażuje więcej parti mieśni oraz nie ma tzw. wmuszonej sylwetki, wiec jest korzstniejsze dla kondycji. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- W jaki sposób poprawić kondycję i schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Bieganie a odchudzanie nóg – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Poprawa kondycji u nastolatka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Plamienia z dróg rodnych podczas jazdy na rowerze – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy siłownia podniesie samoocenę i doda męskości? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Astma wysiłkowa a zwiększenie kondycji - co mogę trenować? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Czy powinnam stosować dietę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy przy regularnym bieganiu pozbędę się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odchudzanie a siedząca praca – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Aktywność fizyczna a depresja
Budowa ciała ludzkiego zakłada konieczność prowadz
Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry