Jak pogodzić się z utratą koleżanki?

Jak poradzić sobie z utratą koleżanki zmarła w wieku 28 lat . Nie wiem czemu , winie się za jej śmierć . Jak wpadnę w wirpracy zapominam . Jak jestem sama w domu często o niej myśle . Wsumie przychodzi mi sama do głowy. I zadaje sobie pytanie !!! Dla czego Jak do tego doszło Pracowałyśmy razem , jeszcze w ten sam dzień powiedziałyśmy sobie na wzajem ( widzimy się jutro w pracy ) Ale jużdo niej nie wruciła . Dla czego czuje się ciągke winna , że mnie tam nie było , że jeżeli bym wiedziała wziełabym ją do siebie do domu i by nie doszło do tragedi . Czasmi dostaje wściekłosci , nie byłyśmy przyjaciółkami ale ją lubiłam Czemu mnie to tak dęczy , nie mogę pogodzić się że jej już nie ma . Ciągle oglądam nasze wspulne zdjęcia i płacze . Co mam zrobić . Czuję że dostaje depresji

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Depresja Strata bliskiej osoby Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,

Najprawdopodobniej nie przepracowała Pani tej żałoby a nie przeżyta do końca może prowadzić do objawów depresyjnych lub depresji. Bardzo często osoby będące w otoczeniu kogoś kto zmarł obwiniają siebie potem o śmierć tej osoby nawet jeśli wiedzą, iż zarzuty te są całkowicie irracjonalne. Nie jest łatwo pogodzić się z tym, że można zapobiec czyjejś śmierci, ale wymagałoby to zarazem od nas zdolności przewidywania przyszłości. Doradzałabym Pani wizyty wspierające u psychologa/psychologa psychoterapeuty celem przepracowania tej żałoby i domknięcia tego rozdziału. Podejrzewam, że to naprawdę mogłoby bardzo Pani pomóc. Ciekawi mnie to, czy ma Pani wsparcie bliskich i kogoś z kim może o tym porozmawiać (?). Nie tylko rozmowa z psychologiem, ale także z kimś bliskim ma moc oczyszczającą z negatywnych emocji a my ubierając w słowa nasze przeżycia nadajemy im jednocześnie sens oraz porządkujemy je w naszych umysłach. Bardzo ciekawi mnie to kiedy dokładnie zmarła Pani koleżanka, gdyż jest to bardzo znaczące. Świeża żałoba z którą sobie nie do końca radzimy jest czymś w pewnej mierze naturalnym, gdyż to zawsze boli i potrzeba czasu na pogodzenie się. Żałoba która trwa i nie mija staje się jednak problemem mogącym prowadzić nawet do depresji. Mam nadzieję, że uda się Pani wkrótce do specjalisty i szerzej omówi z nim swoje trudności.

Pozdrawiam serdecznie,

Katarzyna Kulczycka

http://psycholog - kulczycka.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób pogodzić się ze śmiercią ojca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z tym uczuciem po śmierci partnera? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Problemy z pogodzeniem sobie ze śmiercią mamy – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Jak poradzić sobie po stracie rodzica? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Wyrzuty sumienia i problemy z pogodzeniem się ze śmiercią siostry – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Czy jestem zacofana i śmieszna ze swoją żałobą? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak się pogodzić ze śmiercią mamy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak poradzić sobie z utratą bliskiej koleżanki? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Dlaczego obwiniam się za śmierć matki? – odpowiada
Jak pogodzić się z utratą przyjaciółki? – odpowiada Mgr Krystyna Kozłowska

Jak pogodzić się z utratą koleżanki?

artykuły

Śnisz o zmarłych? To znak, że w mózgu zachodzą ważne zmiany

Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Policja pogrążona w żałobie. Niespodziewanie zmarła Anna Glura

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła