Dzień dobry. Depresja może mieć różne podłoża i wiele przyczyn. Różne podejścia terapeutyczne upatrują przyczyn depresji w różnych problemach - przykładowo w jednym z podejść kładzie się nacisk na głębokie negatywne przekonania osoby depresyjnej, np. o niezasługiwaniu na miłość i pracę nad takimi przekonaniami. W innym podejściu szuka się wydarzeń w życiu osoby depresyjnej lub nawet u jej przodków, które mogły np. naruszyć więzi między dziećmi a rodzicami i to bywa przekazywane z pokolenia na pokolenie. W innym podejściu przyjmuje się, że depresja może wynikać z zablokowania przepływu życia i wynikać z odrzucenia rodziców - wówczas należy się z nimi pojednać, nawet jeśli wydaje się to bardzo trudne, bo np. krzywdzili. Wiele się mówi o depresji i zatrzymanej złości, a nawet agresji. Przyjrzenie się temu i tzw. przepracowanie trudnych tematów aby złość mogła ujrzeć światło dzienne, a potem odejść - również bywa pomocne. Depresja faktycznie odbiera w znacznym stopniu zdolność odczuwania miłości. Dlatego nie powinna Pani odbierać osobiście niektórych zachowań partnera. Życie z osobą cierpiącą na depresję bywa frustrujące, jednak ta osoba nic nie może poradzić na swój stan i to nie zależy od jej woli. Dopiero odkrycie przyczyny choroby i uporanie się z nią oraz praca nad zmianą sposobu myślenia mogą pomóc. Trudno polecić jakąś lekturę - z uwagi na to, co napisałam wcześniej - wielości podejść do tematu depresji. Udowodniono jednak, że pomocne mogą być medytacje oraz praktykowanie tzw. Uważności na co dzień. Tu może pomóc książka "W pułapce myśli. Jak poradzić sobie z lękiem i depresją" J. Hayes. Trochę z innej beczki, ale także pomocna może okazać się książka "Nie zaczęło się od ciebie" Mark Wolynn. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego. Katarzyna Kapral
