Proszę Pani,dekoncentracja może być wynikiem wielu czynników,również związanych z miejscem nauki,jego specyfiką,czy monotonią.Najlepiej będzie,gdy spróbuje Pani rozpoznać je,a wraz z nimi własne potrzeby,do których się Pani odrywa od nauki.Na pewno byłoby też możliwe podjęcie próby wyrażenia swoich trudności/językowych/ jakiejś niemieckojęzycznej koleżance w pracy i poproszenie jej o pomoc,choćby kilkoma słowami.Zachęcam do takiej próby od zaraz,bo pomoże się Pani ośmielić i otworzyć na kontakty,a te nie zależą od płynności językowej.
Proszę powtórnie napisac,jak poszła pierwsza próba.
Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry. Często wraz z dużymi zmianami życiowymi pojawiają się zaburzenia adaptacyjne, które mogą skutkować poczuciem ogólnej dezorientacji, stresu, apatii, brakiem koncentracji, zaburzeniami uwagi czy pamięci. Ważne, by w tym czasie mieć świadomość właśnie tego, że jest to jedno z mogących wystąpić w takim czasie zjawisk i być reakcją na zmianę, która - nawet jeśli docelowo na lepsze - jest zwykle trudna. Nowe otoczenie i wymagania mogą stanowić dla Pani wyzwanie przerastające chwilowo możliwości poradzenia sobie z nimi w sposób dotąd dostępny. Proszę maksymalnie zadbać teraz o siebie, o odpowiednią ilość snu, wartościową dietę. Oczywiście na ile to możliwe. Dodatkowo proszę sobie założyć możliwe do realizacji cele. Może potrzebuje Pani dać sobie przyzwolenie na naukę języka w nieco dłuższym czasie niż to się wcześniej wydawało? Paradoksalnie to właśnie wtedy gdy Pani nieco będzie mniej surowa dla siebie, może wszystko stać się łatwiejsze do realizacji. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
