Blokada w głowie i brak koncentracji

Dzień dobry. Wmówiłem sobie taką "blokadę" w głowie, którą jakby "czuję". Powoduje to brak koncentracji nad książką, nauką, obawy, że czegoś nie zapamiętam, a nawet myślenie, że przeczytanie książki musi wprost równać się zapamiętaniu jej ze szczegółami... Powody to być może m. in. bardzo trudne ("pamięciowe") studia, bardzo traumatycznie przeżyte kilka ciężkich poprawek po I. roku, ciągły stres, mała wiara w siebie, nienawidzenie uczenia się na pamięć. Jestem stwierdzonym typem charakteru ISFJ.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy z koncentracją

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam,
sam stres związany z nauką, obawy, ze Pan czegoś nie zapamięta może ją bardzo utrudniać, także to, że jak Pan zauważa nienawidzi się uczyć na pamięć, to na pewno nie wpływa motywująco. Gdyby udało się zmienić nieco nastawienie, pozbyć się lub przynajmniej znacząco zmniejszyć stres i lęk, zapewne nauka nie była by tak nieprzyjemna i na pewno szła by sprawniej. Myślę, że warto skonsultować się z psychologiem, być może pokusić się o kilka spotkań podczas których mógłby Pan popracować nad swoimi problemami, wówczas nie tylko nauka będzie szła Panu sprawniej i będzie mniej nieprzyjemna, ale i Pana wiara siebie zapewne wzrośnie. Pozdrawiam.

Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik Psycholog, Łódź

46 poziom zaufania

Zachęcam Pana do kontaktu z psychologie oraz zapoznania się z metodą EEG Biofeedback.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaki jest powód złej pamięci u 28-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co jest powodem trudności w zapamiętywaniu u 29-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zmotywować się do nauki w ostatniej klasie liceum? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
Jak skutecznie się uczyć? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Na czym polega krzywa zapominania? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Jak radzić sobie z problemami poznawczymi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Czy to normalne, że nie pamiętam praktycznie nic z obrony licencjackiej? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Sposoby na polepszenie pamięci i koncentracji – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Zawroty głowy, słaba koncentracja. Do jakiej poradni mam się udać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Blokada w głowie i brak koncentracji

artykuły

Stres szkolny a biofeedback

Zapobieganie nawrotom depresji

EEGbiofeedback - terapia, która ma szerokie zastosowanie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła