Badania pokazują, że leczeniem zaburzeń lękowych w terapii stosuje się jest psychoterapię behawioralno-poznawczą, farmakoterapię, .psychoedukację oraz różne formy oddziaływań mających na celu redukcję stresu i napięcia oraz zwiększenie kontroli nad emocjami, takie jak: treningi redukcji stresu oparte na uważności (mindfulness-based stress reduction – MBSR),treningi relaksacyjne, trening autogenny Schultza,treningi oddychania przeponowego oraz interwencje wsparciowe. Z Pana zapytania nie wynika, żeby systematycznie uczestniczył Pan w psychoterapii, a uważam że jest to bardzo ważny element w stabilizacji stanu zdrowia. Leczenie poprzez psychoterapię może okazać się trudne jeśli liczy Pan na szybką zmianę i ustąpienie objawów to przy psychoterapii trzeba być cierpliwym. Farmakoterapia nie stoi w sprzeczności z psychoterapią, a przyjmowanie leków czasem jest konieczne. Proszę zorientować się w swoim mieście, gdzie może Pan skorzystać z terapii, rozmowy z terapeutą pomogą zrozumieć siebie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to nerwica, czy też może coś innego? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mam szansę odzyskać chłopaka? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak mogę poprawić swoje samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co mogę zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Jak podnieść własne samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Obniżone samopoczucie, myśli samobójcze i trudna sytuacja rodzinna – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Co jest powodem trudności w mówieniu i drżeniu rąk? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brak chęci do działania przy leczeniu depresji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak odzyskać kondycję po wyleczonej ciężkiej depresji? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Jak poprawić swoje samopoczucie po tych lekach? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
artykuły
Przez chorobę musiał odejść z pracy. "Trudno mówić otwarcie o pieluchomajtkach"
Nieswoiste zapalenia jelit to grupa chorób układu
Trzeźwy alkoholik: nie piję od 10 lat, ale każdego dnia walczę
- Gdy rozpadła się moja rodzina, gdy straciłem pra
Narkotyki straszliwie ich oszpeciły. Tak wyglądają po zerwaniu z nałogiem
Uzależnienie od narkotyków wyniszcza człowieka. Ru