Witam
Aby szybko sobie pomóc w rozwiązaniu opisanego problemu, proponuje zgłosić się na kilka sesji psychoterapii , aby rozkminować przyczyny swoich lęków i uporządkować to, co nie uporządkowane, co w efekcie przyniesie większą wiarę w siebie i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Można także skorzystać z pomocy psychologa, coacha lub poszukać poradniki z ćwiczeniami do indywidualnej pracy nad samooceną . Na początek proponuję zadać sobie pytanie...'Czego się boję?'.....i spróbować sobie na nie odpowiedzieć....i może to być pierwszy krok do uzdrowienia swojej samooceny...
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie ze sobą poradzić? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nieśmiałość, brak pewności siebie i zagubienie – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Mała pewność siebie u 23-latka – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Odzyskiwanie pewności siebie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Pewność siebie i dobre samopoczucie po alkoholu – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Brak mi pewności siebie. Jak się zmienić? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Brak pewności siebie, energii życiowej i motywacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak zwalczyć samotność i odzyskać chęć do życia? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Czy są sposoby na pozytywne myślenie i zwiększenie pewności siebie? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Wybuchy złości - jak sobie poradzić, do kogo się udać? – odpowiada Paulina Witek
artykuły
Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej"
Izolacja, samotność i brak kontaktów towarzyskich.
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow