Witam,
wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne jako forma pomocy i leczenia problemu.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu, że podzielił się Pan częścią swojej historii osobistej.
Tak nie musi być!
Opisane przez Pana symptomy wskazują na mocno obniżony nastrój, co powoduje, że odbiera Pan rzeczywistość (prawdopodobnie) nie taką, jaką ona jest, tylko widzi Świat i Ludzi w ciemnych kolorach.
Nadmienił Pan, że zamknął się w sobie..., chcę Panu powiedzieć, że nie ma nic gorszego dla umysłu i zdrowia psychicznego, jak brak rozmowy o swoich myślach, uczuciach, wątpliwościach, obawach z Innymi.
Mówienie o swoich uczuciach likwiduje stres, dlatego tak ważnym jest by mieć chociaż jedną bliską, zaprzyjaźnioną i życzliwą Osobę, godną zaufania, by można było powierzyć swoje najskrytsze myśli, nie obawiając się, że będzie to wykorzystane...
Chcę Panu powiedzieć, że ma Pan wpływ, na to, co się dzieje/będzie działo dalej w Pana życiu.
Napisał Pan również, że nie potrafi rozmawiać z Ludźmi..., chcę Panu powiedzieć, że komunikacja z ludźmi/okazywanie uczuć - są to umiejętności, których uczymy się przez całe życie i proszę być dla siebie wyrozumiałym, nie oczekiwać od siebie za dużo...
Podsumowując, proszę już nie czekać i sięgnąć po potrzebną Panu pomoc.
Myślę, że rozmowa i praca z psychologiem (w ramach NFZ-tu lub prywatnie) pomogłaby Panu w pracy nad poprawą samooceny, co z kolei przełożyłoby się na znaczącą poprawę Pana funkcjonowania społecznego.
Z mojej strony chcę Panu powiedzieć, że tam gdzie nie widać sensu, ten sens się właśnie zaczyna...
Z przesłaniem dla Pana tego, czego Pan teraz najbardziej potrzebuje,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę zwrócić uwagę dziewczyny na siebie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak walczyć z nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie po odrzuceniu? – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
- Jak poradzić sobie z brakiem sensu życia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego moja dziewczyna pisze z kolegami z pracy? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak pokonać stany lękowe i stres? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problem ze zmianą nastroju u 25-latka – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego od dawna nic mnie nie cieszy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Związek na odległość, zazdrość i szansa na udane relacje – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zacząć wierzyć w siebie? – odpowiada Paulina Witek
artykuły
Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności
W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Co dzieje się po drugiej stronie? Śmierć kliniczna - zaburzenia funkcjonowania mózgu
Śmierć kliniczna wciąż fascynuje ludzi. Znamy ją t