Jak poradzić sobie z depresyjnym nastrojem?
Jak poradzić sobie z depresyjnym nastrojem?
Proszę Pani,
Nastrój to dość trwałe zjawisko emocjonalne, o niższej intensywności ale długotrwałe. Ale przemijające :) Przede wszystkim, należy wyprostować sylwetkę i wypiąć pierś. Proszę zrobić coś co Pani bardzo lubi i co sprawi Pani przyjemność. Proszę porozmawiać z kimś pogodnym. Proszę rozważać pozytywne aspekty spraw.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Warto mieć cel w życiu, umieć cieszyć się chwilą, nie przejmować się rzeczami/ problemami, na które nie mamy wpływu. itp..Wiele jest czynników chroniących zdrowie psychiczne.
Witam. Za mało informacji. Potrzeba konsultacji psychologicznej, ewentualnie psychiatrycznej.
Witam,
sposobów na poprawę nastroju jest wiele natomiast myślę sobie, że istotne jest odkrycie, co jest źródłem tego stanu i wtedy dopasować działanie, by przyniosło oczekiwany rezultat w miarę możliwości. W przypadku trudności w rozeznaniu możliwych przyczyn polecam konsultacje u specjalisty.
pozdrawiam,
Sylwia Adamczewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z tymi zaburzeniami nastroju? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Jak poradzić sobie z wybuchowym partnerem? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Brak szacunku ze strony męża – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Jak radzić sobie z wahaniami nastroju, emocjami przed i w trakcie okresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy schizofrenia paranoidalna jest wyleczalna? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Wahania nastroju i podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Problemy z opanowaniem emocji – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Czy spożywanie alkoholu przy nerwicy może powodować pogorszenie nastroju? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Wahania nastroju u teściowej – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak poradzić sobie z płaczliwością i huśtawkami nastrojów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Jak rozmawiać z chorym na depresję?
350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.
Charakterystyczne cechy WWO. Wysoko wrażliwe osoby odczuwają więcej i mocniej
Wysoko wrażliwe osoby (WWO) doświadczają rzeczywis
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy