Jak poradzić sobie z depresyjnym nastrojem?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Depresja Dietetyka Psychologia Psychoterapia Dieta w depresji

Mgr Tomasz Furgalski Psycholog, Łódź

51 poziom zaufania

Proszę Pani,
Nastrój to dość trwałe zjawisko emocjonalne, o niższej intensywności ale długotrwałe. Ale przemijające :) Przede wszystkim, należy wyprostować sylwetkę i wypiąć pierś. Proszę zrobić coś co Pani bardzo lubi i co sprawi Pani przyjemność. Proszę porozmawiać z kimś pogodnym. Proszę rozważać pozytywne aspekty spraw.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Warto mieć cel w życiu, umieć cieszyć się chwilą, nie przejmować się rzeczami/ problemami, na które nie mamy wpływu. itp..Wiele jest czynników chroniących zdrowie psychiczne.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Za mało informacji. Potrzeba konsultacji psychologicznej, ewentualnie psychiatrycznej.

Mgr Sylwia Adamczewska Psycholog, Łódź

12 poziom zaufania

Witam,
sposobów na poprawę nastroju jest wiele natomiast myślę sobie, że istotne jest odkrycie, co jest źródłem tego stanu i wtedy dopasować działanie, by przyniosło oczekiwany rezultat w miarę możliwości. W przypadku trudności w rozeznaniu możliwych przyczyn polecam konsultacje u specjalisty.

pozdrawiam,
Sylwia Adamczewska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z tymi zaburzeniami nastroju? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak poradzić sobie z wybuchowym partnerem? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Brak szacunku ze strony męża – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Jak radzić sobie z wahaniami nastroju, emocjami przed i w trakcie okresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy schizofrenia paranoidalna jest wyleczalna? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Wahania nastroju i podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Problemy z opanowaniem emocji – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Czy spożywanie alkoholu przy nerwicy może powodować pogorszenie nastroju? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Wahania nastroju u teściowej – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Jak poradzić sobie z płaczliwością i huśtawkami nastrojów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Jak rozmawiać z chorym na depresję?

350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.

Charakterystyczne cechy WWO. Wysoko wrażliwe osoby odczuwają więcej i mocniej

Wysoko wrażliwe osoby (WWO) doświadczają rzeczywis

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Nerwica depresyjna i zmiany nastroju

Lekarz zdiagnozował u mnie w lutym nerwicę depresyjną. Podjąłem leczenie seronilem, przepracowałem swoje problemy na psychoterapii. Po miesiącu farmakoterapii mój stan psychiczny się pogorszył, przestałem chodzić do psychiatry i brać leki. Teraz mam gwałtowne zmiany nastroju. W kilka sekund potrafię popaść w depresyjny nastrój, chociaż chwilę wcześniej śmiałem się i żartowałem. Obecny wcześniej smutek często zastępuje podenerwowanie. Czy powinienem wrócić do leczenia antydepresantami?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Nerwica Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakoterapia Leki przeciwdepresyjne

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Na pewno warto wrócić do lekarza psychiatry. Wspólnie zdecydujecie o powrocie lub rezygnacji z farmakoterapii. Lekarz będzie mógł także na nowo dobrać leki do obecnych trudności. Należy także kontynuować lub podjąć psychoterapię.

Mgr Wojciech Gorczyński Psychologia

60 poziom zaufania

Witam!

Proszę pomyśleć o konsultacji z Pańskim psychiatrą i opisać trudności jakie pojawiły się podczas farmakoterapii. Pański specjalista przy uwzględnieniu historii choroby, będzie mógł najlepiej zainterweniować.

Pozdrawiam!

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, nie do końca rozumiem pana wypowiedź - rozpoczął pan przyjmowanie leków, przepracował swoje problemy na psychoterapii - czy to znaczy że objawy ustąpiły? Następnie pisze pan, że po miesiącu stosowania leków stan się pogorszył. czy to się działo w trakcie trwania terapii - czy terapia trwała miesiąc? Zachęcam do jak najszybszego kontaktu z lekarzem psychiatrą który leki przepisał oraz z psychoterapeutą który prowadził terapię. Pozdrawiam.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Przerwanie farmakoterapii bez żadnej konsutacji może prowadzić do pogarszania się stanu chorego. I tak też mamy do czynienia w tym wypadku. Podobna sytuacja ma się z psychoterapią - przerwana nagle może prowadzić do regresu. Polecam wrócić do systematycznej psychoterapii i jeśli terapeuta stwierdzi, że potrzebna jest farmakoterapia dla lepszej stabilizacji - to także wrócić do brania leków. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Epizody depresyjne i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy nerwicę lękową i stany depresyjne można wyleczyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Możliwość leczenia natręctw depresyjnych metodą chirurgiczną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Leczenie nerwicy lękowo-depresyjnej a ciąża – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Stany depresyjne przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Agnieszka Balicka
Podejrzenie depresji a pierwsza wizyta u psychiatry lub psychologa – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy psychoterapia pomaga w nerwicy i depresji? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Do kogo zwrócić się z objawami depresyjnymi? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Nerwica - kiedy to się skończy? – odpowiada Paulina Witek
Jak wyleczyć nerwicę lękowo-depresyjną? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Zaburzenia depresyjno-lękowe

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Zaburzenia lękowo-depresyjne

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji

Depresja to niezwykle niebezpieczne zaburzenie psy

Lek. Iwona Adamkiewicz Psychiatria, Rzeszów

umów wizytę

Lek. Jolanta Ufniarz Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Lek. Waldemar Kryszkowski Psychiatria, Łódź

umów wizytę

Piotr Głowacki Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Epizody depresyjne i zaburzenia nastroju

Czy jest szansa na poprawę? Rok temu przeżyłam swój pierwszy epizod depresyjny, nie był on spowodowany przez jakieś przykre doświadczenie, tak na prawde pojawił się znikąd. Brałam Zoloft przez prawie rok, ale kiedy go odstawiłam po miesiącu nastrój stopniowo zaczął sie znów obniżać. Jestem w klasie maturalnej. Kiedy zaczeła się szkoła doszły do tego jeszcze lęki społeczne. Brakuje mi motywacji do nauki nie mam ochoty rozmawiać z ludźmi, nie czuję sie soba.Czy warto spróbować wrócić do leku?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Depresja Psychologia Leki

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Różne opcje leczenia farmakologicznego może Pani omówić ze swoim lekarzem psychiatrą. W terapii depresji leki warto również łączyć z psychoterapią.

Pozdrawiam!

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Jeżeli lek pomagał, to warto wrócić do niego po ponownej konsultacji z psychiatrą, jednak warto też się zastanowić się nad podjęciem psychoterapii. Epizody depresyjne zawsze mają podłoże emocjonalne i wiążą się z czymś co porusza wewnętrznie, wzbudza lęk lub niechęć. Pisze Pani, że nic się nie wydarzyło, jednak szkoła średnia to ważny moment życiowy, czas decyzji, wzmożonej nauki i odchodzenia od relacji rodzinnych na rzecz poszukiwania przyjaźni wśród rówieśników, pierwszych związków. Tymczasem u Pani pojawia się lęk społeczny. Leki wyciszą nastroję, jednak nie zlikwidują problemu emocjonalnego i może on w przyszłości wracać. Pozdrawiam

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Proszę to skonsultować z lekarzem i pomyśleć też o psychoterapii dla siebie.
Magdalena Brabec

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

W takiej sytuacji należy wrócić do psychiatry i omówić z nim swój stan. On ustawi leczenie. Nie do lekarza rodzinnego. Sama niech Pani leku nie bierze. Jest Pani w wieku maturalnym, napięcie związane ze zdaniem matury jest wielkie, organizm może odczuwać nadmierne obciążenie psychiczne. W dodatku jest to wiek zmian hormonalnych, one tez mogą potęgować lęk. Zapewne potrzebuje Pani zrozumienia i wsparcia, a od tego jest psychoterapia.
Powodzenia. Maria Fraszewska

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Lek to jedno. Jeśli pomagał warto do niego wrócić. Jednak nawrót pokazuje, ze potrzebuje Pani psychoterapii i przepracowania różnych swoich trudności, mechanizmów i emocji. Celem będzie nauczenie się lepszych metod radzenia sobie ze stresem, bardziej adaptacyjne mechanizmy obronne i regulujące emocje, po to, by epizody depresyjne nie powtarzały się za każdym odstawieniem leków i by potrafiła Pani radzić sobie bez leków.

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Na pewno warto zrobic dwie rzeczy: skonsultowac się z lekarzem oraz wziąć pod uwagę psychoterapię. Depresja jest niestety chorobą o dość dużej tendencji do nawrotów, wiec jesli Pani czuje, ze znów dzieje się coś niepokojącego, proszę udać się do lekarza (najlepiej tego, który Panią wczesniej leczył i powiedziec co się dzieje). Do psychoterapii zachęcałabym z tego względu, ze jest bardzo pomocna w depresji, szczególnie takiej z tendencjami do utrzymywania się i nawrotów. Psychoterapia jest wręcz konieczna u osób, które mają nawroty i do tego jeszcze jakies dodatkowe problemy. Może się Pani wydawać, że troche dużo Pani zalecam, jednak robię to z tego względu, że ważne jest wczesne zapobieganie epizodom depresyjnym oraz także zapobieganie ich nawrotom. Przed Panią wazny i dośc trudny okres w życiu, pisze Pani, że jest w klasie maturalnej, dlatego tym bardziej teraz warto o siebie zadbać. O psychoterapię może Pani zapytać lekarza prowadzącego, bądź szukać samodzielnie, zawsze istnieje możliwość skorzystania z porady w Poradni Zdrowia Psychicznego.