Jak poradzić sobie z lękiem podczas picia płunów?

Od kilku dni występuje u mnie lęk przed połykaniem płynów zapoczątkowany zakrztuszeniem się przy picu wody. Obecnie piję tylko małe łyki, gdy nabieram trochę więcej płynu w usta nie jestem w stanie go przełknąć, zaciska mi się gardło. Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Lęk Badanie funkcji połykania Interna Psychologia Gardło

Psycholog dziecięcy Joanna Skwara Psychologia, Rabka Zdrój

19 poziom zaufania

Dzień dobry,

Z psychologicznego punktu widzenia, lęk może często prowadzić do skurczów mięśni, które mogą utrudniać połykanie. Jeśli Pana objawy są spowodowane lękiem, techniki radzenia sobie ze stresem mogą być pomocne. Mogą to być techniki oddechowe lub wizualizacje. Może Pan skorzystać z mojego bezpłatnego e-booka nt. radzenia sobie ze stresem.

Wystraczy wrzucić ten link w pasek wyszukiwania, a e-book autoamtycznie się pobierze. https://joannaskwara.pl/wp-content/uploads/2023/05/E-ksiazka-jak-radzic-sobie-ze-stresem-1.pdf

Odpowidź jest ogólna, ponieważ napisał pan, że problem trwa tylko od kilku dni. Jeżeli jednak trudność z przełykaniem utrzymywałby się dłużej lub zauważył Pan, że lęk narasata konieczna może okazać się konsultacja ze specjalistą psychologiem lub psychoterapeutą.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często skuteczna w leczeniu lęków, takich jak strach przed połykaniem. Terapeuta może pomóc Panu zrozumieć i zmienić myślenie, które prowadzi do lęku oraz nauczyć Cię technik radzenia sobie z nim.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może znaczyć takie postępowanie chłopaka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
Czy Kin Periokin Spray można przyjmować w trakcie ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Paraliżujący stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Dr n. med. Katarzyna Iwanicka
Jak radzić sobie z lękiem przed połykaniem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie ze stresem przedmaturalnym? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Jak sobie poradzić z ambicją i lękiem? – odpowiada Paulina Witek
Jak poradzić sobie z silnym lękiem przed dentystą? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
Jak poradzić sobie z atakiem paniki i lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

Jak poradzić sobie z lękiem podczas picia płunów?

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Fagofobia- przyczyny, objawy, diagnozowanie i leczenie

Techniki stosowane w leczeniu depresji

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła