Jak poradzić sobie z lękiem przed prowadzaniem samochodu?
Witam. Odczuwam ciągły lęk przed prowadzeniem samochodu. Boję się nawet jadąc jako pasażerka, obecnie nawet jak w tv leci coś z samochodami. Prawo jazdy jakoś zdałam ok 2,5 roku temu, mimo strachu, jednak tam ciągle był obok ktoś kto mógł zahamować za mnie itd. Od wtedy prawie nie jeździłam, teraz w pracy będę musiała jeździć ok 2 razy w miesiącu po jakieś łącznie 80 km na wyjazd. Raz już pojechałam ale chciałam później rzucić pracę albo złamać sobie rękę żeby nie jeździć. Testy psychotechniczne do pracy zdałam ale nie mówiłam nic o moim lęku bo bałam się jak to będzie wyglądać, jednak już nie daję rady, jest tak źle że sama myśl o samochodzie wywołuje we mnie napad paniki. Kiedy jechałam bo mi kazali, ciągle kręciło mi się w głowie, serce szalało, nie mogłam się skupić, to cud że dałam radę ale to pogorszyło sytuację. Chcę coś z tym, zrobić ale póki co chyba muszę dostać jakieś zaświadczenie że nie mogę prowadzić bo to co odczuwam zagraża mojemu i nie tylko życiu w czasie jak jadę. Czy psychiatra może takie coś wystawić? Moje myśli ciągle kręcą się wokół tego i już nic mnie nie cieszy w życiu, ciągle tylko ten lęk. W pracy uważają że mam jeździć skoro mam prawko i tyle. Jestem strasznie zmęczona tym wszystkim. Co mam zrobić?
