Witam serdecznie,
brak energii oraz problemy z koncentracją to jedne z objawów depresji, o której Pani wspomina.
W pierwszej kolejności proszę udać się do psychologa bądź psychoterapeuty, by porozmawiać o tym problemie. Specjalista zdrowia psychicznego zaleci Pani dalsze postępowanie. Być może będzie to psychoterapia, która jest bardzo pomocna w tego typu zaburzeniach. Jeśli jej jeszcze Pani nie rozpoczęła, to serdecznie do tego zachęcamy.
Ponadto pomóc może zwiększenie aktywności fizycznej, zadbanie o dobry sen i zdrowe nawyki żywieniowe, a także relaksacja.
Przyczyny i metody leczenia problemów z koncentracją opisane zostały w naszym artykule pod linkiem:
https://relacje.abczdrowie.pl/problemy-z-koncentracja/6955928015723008a.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy problemy z pamięcią są częstym objawem depresji? – odpowiada Paulina Witek
- Czy mam depresję i czy sama sobie z nią poradzę? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Depresja a problemy z uczeniem się – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy objawy depresji mogą też być objawami innych chorób? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak poradzić sobie z nasilającymi się objawami depresji? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Jakie są objawy i jak wygląda leczenie depresji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Płaczliwość i zamykanie się w sobie a depresja – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy taka sytuacja w depresji zdarza się często? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy można samemu poradzić sobie z nerwicą i depresją? – odpowiada Mgr Monika Wysota
- Jak poradzić sobie z depresją bez leków? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy