Dzień dobry. Obecnie trudno mówić o uzależnieniu od jedzenia, nadal wielu specjalistów toczy w tym zakresie dyskusję. Na pewno jednak można byc uzależnionym od pewnych produktów. Jednym z najsilniej uzależniających jest cukier. Niestety sieje on gigantyczne spustoszenie w organizmie, pozbawiając go wielu substancji odżywczych. Cukier też niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Zupełnie inną kwestią jest nawyk jedzenia. sięgamy po nie z różnych powodów, natomiast stosunkowo rzadko kieruje nami głód. Najgorszym sprzymierzeńcem nawykowego jedzenia jest przyzwyczajenie, np sięgamy po jedzenie podczas oglądania telewizji, przeglądania internetu itp. Inna trudną sytuacją jest np nuda, lub gorsze samopoczucie. Wtedy człowiek sięga po jedzenie, które ma pełnić funkcje "pocieszyciela". Niestety jest to złudne uczucie, ponieważ choć w trakcie jedzenia czujemy się ciut lepiej, zaraz po znów czujemy się gorzej, do tego odczuwamy wyrzuty sumienia z powodu zjedzenia kolejnej porcji. Tak naprawdę, każdy z nas przyzwyczaja się do jedzenia w różnych sytuacjach, natomiast jedzenie w naszym życiu spełnia bardzo dużo funkcji, zupełnie z zaspokajaniem głodu nie związanych. Efektem tego jest bardzo często otyłość, która również generuje bardzo wiele przykrych odczuć, nawet gdy przebywamy z najbliższymi. Walka z otyłością i nawykowym jedzeniem jest trudna, ale nie niemożliwa!!! Zapraszam na konsultacje, prowadzę je również przez Skype. http://psycholog-psychodietetyk.pl/
