Dzień dobry,
Z Pani postu przebija smutek, rozczarowanie i poczucie bezsilności, czemu właściwie trudno się dziwić - w każdej niemal sytuacji, jaka Panią spotyka, w każdym kontakcie z drugim człowiekiem postrzega Pani siebie jako nie taką, jaką Pani być powinna. Trzeba też dodać, że jest Pani wobec siebie bardzo krytyczna i oceniająca, żeby nie powiedzieć - bezwzględna i okrutna.
Przy takim podejściu trudno o wiarę w siebie i dobre samopoczucie. Nie dziwią też Pani rezygnacje z pracy, studiów, wycofywanie się z różnych aktywności i zainteresowań - w ten sposób potwierdza Pani w sobie własne przekonanie o swojej beznadziejności.
Te wszystkie negatywne uczucia dodatkowo tłumi Pani w sobie, zaprzeczając nim i wypierając.
Trzeba jasno powiedzieć, że sporo w Pani tych "złych" kawałków - jednak zbierała je Pani i niejako "kolekcjonowała" przez większość swojego życia - niewiele widząc w sobie pozytywów.
Wydaje się też, że oczekiwane posegregowanie i uporządkowanie, którego Pani oczekuje niewiele pomoże, ponieważ - paradoksalnie - Pani świat jest w jakiś sposób "uporządkowany" - ukazuje bowiem Panią w jej własnych oczach w jak najczarniejszych barwach i w tym jest Pani bardzo spójna.
Przy tego rodzaju problemach pomocna może być terapia, którą również niestety ocenia Pani negatywnie - nie pisząc jednak co jest przyczyną tej oceny. Być może nie trafiła Pani na odpowiedniego dla Pani terapeutę, być może podjęła Pani niewłaściwą formę terapii - trudno wyciągać jakiekolwiek wnioski. Warto jednak mieć na uwadze, że terapia może Pani pomóc spojrzeć na siebie "wielostronnie" - zrozumieć i zaakceptować, że być może faktycznie w różnych działaniach nie jest Pani idealna, podobnie jednak, jak reszta ludzi na kuli ziemskiej.
Z powyższych powodów sugerowałbym ponowne podjęcie przerwanej terapii bądź poszukanie innego terapeuty i innej terapii.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Witam,
psychoterapia poznawczo - behawioralna - skuteczna metoda leczenia fobii społecznej.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie z fobią społeczną mając 20 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Fobia społeczna a poczucie samotności – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak radzić sobie z fobią społeczną i niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co oznacza agresja przy fobii społecznej? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czym się różni fobia społeczna od nieśmiałości? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Jak pokonać fobię społeczną? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Jak radzić sobie z fobią społeczną u młodej osoby? – odpowiada Mgr Zuzanna Księżyk
- Jak radzć sobie z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości
Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr
''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać
- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż
Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?
Fobia szkolna, nazywana także skolionofobią lub di