Witam,
zalecana psychoterapia poznawczo - behawioralna, z pomocą specjalisty łatwiej będzie zrozumieć i leczyć problem, wskazana jest już teraz, może to pozytywnie wpłynąć na podróż samolotem.
Psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku, jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pani przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Pani,
Każdy krok, który prowadzi ku czemuś nowemu, nieznanemu, czego nie przeżyliśmy
oprócz uroku nowości, niesie ze sobą lęk i jest stałą cechą ludzkiej egzystencji.
Ważne byłoby dla Pani uświadomienie sobie lęku, zaakceptowanie go i opanowanie, by przekroczyć barierę strachu.
Sugerowałabym zwyczajną rozmowę z psychologiem, przed wyjazdem, by mogła Pani wstępnie przepracować ten lęk, jak i dalszą kontynuację terapeutyczną.
Życzę Pani powodzenia,
Irena Mielnik-Madej
Witam, proszę skorzystać z pomocy psychologicznej. Odczucie dyskomfortu lub lęku przed nowymi sytuacjami towarzyszy wielu ludziom, jednak gdy wywołuje to paniczny wręcz lęk, objawy somatyczne, warto skonsultować się z psychologiem i lekarzem psychiatrą. Przesyłam link gdzie znajdzie Pani placówki NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leczenie drżenia rąk przy nerwicy – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Skąd wziął się u mnie napadowy lęk paniczny? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak przetrwać lot samolotem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z nerwicą natręctw u 31-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Lęk przed publicznym wystąpieniem u nastolatka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak skutecznie leczyć nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- W jaki sposób wyleczyć swój lęk przed bakteriami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć stany lękowe i duszności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy złe samopoczucie może być maską depresji? – odpowiada Magdalena Pikulska
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Terapia poznawczo-behawioralna depresji
Depresję leczy się za pomocą leków (farmakoterapii
Autopsychoterapia
Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote