Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 20,1 i odpowiada wartości około 50 centyla, co oznacza, że Twoja masa ciała jest w normie. Nie powinnaś się zatem odchudzać, zwłaszcza dietami, takimi jak dieta Dukana, która nie jest dietą pełnowartościową oraz zalecaną dla dzieci i młodzieży. Twój organizm jest w fazie wzrostu i rozwoju, w związku z czym musi otrzymać wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze, a stosując diety na własną rękę, pozbawiasz go ich.
Ćwiczenia na mięśnie brzucha znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Samą dietą nie wyszczuplisz brzucha, powinnaś regulanie ćwiczyć i cierpliwie poczekać na efekty. Możesz wybrać się na siłownię i zasięgnąć porady trenera odnośnie ćwiczeń odpowiednich dla Ciebie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Skuteczne pozbycie się tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Sposoby na pozbycie się brzucha dla 13-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co robić zimą, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu
Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się