Jak pozbyć się zaburzeń odżywiania?
mam 24 lata i ciągle czuje sie senna,ale także poddenerwowana ,ciągle jem zajadając stres co spowodowało zaburzenia odrzywiania i skoki wagi. jak moge się tego pozbyć? Prosze o pomoc.
Dieta 1000 kalorii
Witam.
Na podstawie tak krótkiego opisu bardzo trudno jest powiedzieć, o co tak na prawdę chodzi. Możliwe, że powodem wszystkich objawów jest "stres", o którym Pani pisze. Wtedy należałoby rozwiązać powody jego występowania (zmiana pracy? zmiana miejsca zamieszkania? rozmowa z kimś bliskim?) i pozostałe objawy również powinny ustąpić. Z pomocą przyjdzie tu psycholog.
Możliwe jest również, że stres i napięcie emocjonalne występują jako reakcja organizmu na zwiększenie przyjmowania jedzenia. Wtedy należałoby skonsultować się z lekarzem i dietetykiem, żeby znaleźć powody zwiększenia apetytu.
To, co niezależnie od powodów doradzę, to aktywność fizyczna. Senność może być spowodowana albo somatycznie (zmęczenie organizmu przez toczący sięproces chorobowy) albo psychologicznie (jako chęć odłączenia się od otaczającego świata). Ruch, ćwiczenia, zmęczenie się powoduje wytwarzanie dużej ilości związków chemicznych, które podnoszą odporność i poprawiają nastrój. Dodatkowo, jeśli są systematyczne i regularne, pozwalają spalić nadmiarowe kilogramy.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
witam Panią,
Muszę stwierdzić iż bardzo skrótowo opisała Pani swój problem. W zależności od natężenia zaburzeń odżywiania i powagi sytuacji są rożne metody leczenia. jedną z nich jest konsultacja z psychologiem zajmującym sie tego typu przypadkami a następnie z dietetykiem który pomoże w ustaleniu indywidualnej i zdrowej diety .
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry. Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty. Współpraca ze specjalistą powinna pomóc w rozwiązaniu problemu. Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zajadanie słodyczami stresu – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Uczucie pełzania w ciele – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Ciągłe zmęczenie u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem w wieku 21 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Metody leczenia zaburzeń odżywiania – odpowiada Paulina Witek
- Czy ciągłe zmęczenie i senność to objaw zaburzeń lękowych? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak zwalczyć stres przed dyskoteką albo imprezą? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co mogę zrobić, żeby zacząć jeść więcej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Sprawdź, jak pozbyć się problemów ze snem (WIDEO)
Kłopoty ze snem Odpowiedni tryb życia i zdrowa die
Cztery typy ludzi i ich snu
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają
Płytki oddech jest częstym objawem zarówno koronawirusa, jak i napadów lękowych. Oto, jak dostrzec różnicę
Przy problemach z oddychaniem kluczową kwestią jes