Jak przytyć zdrowo?
Mam 12 lat i ważę 25 kg, a mam wzrostu 140 cm. Od razu mówię, że nie lubię wędlin, jedynie mogę zjeść kurczaka. Pomocy, co mam robić??
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam,
Jeśli Twoja masa ciała utrzymuje się od dłuższego czasu na tym samym poziomie lub spada być może masz pewne dolegliwości zdrowotne np. nadczynność tarczycy, które należy skonsultować z lekarzem. Jeśli natomiast Twoja masa ciała zwiększa się nieznacznie, ale stale oznacza to, że masz szybką przemianę materii, ale Twój organizm funkcjonuje prawidłowo. Warto, abyś zapoznała się z podstawowymi zaleceniami żywieniowymi u osób z niedowagą, znajdziesz je w artykułach w zakładce http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
Możesz udać się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę, być może po próbach samodzielnego radzenia sobie z problemem, warto zaufać profesjonalistom.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przepis na przytycie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Niedowaga w wieku 12 lat - co zrobić, żeby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć: ważę za mało? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć? Proszę o dietę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Masa ciała - jak ją zwiększyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć i zwiększyć masę mięśniową? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć - porady – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przybrać na wadzę przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nigdy się nie odchudzałam, a chcę przytyć? Co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę przytyć - czy mam szansę, co mam jeść, aby to osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.