Jak radzić sobie z dużym stresem?
Witam,
Od pewnego czasu źle się czuję. Jestem po dość stresującym okresie w swoim życiu związanym ze zmianą pracy. Pierwszymi objawami które mnie dopadły były uczucie napięcia, wewnętrznego niepokoju, spięcie i drganie mięśni, bóle głowy, uczucie otępienia, trudności z pełnym zrelaksowaniem się. Objawy stopniowo się zmieniały, obecnie towarzyszy mi praktycznie ciągły ból rąk przypominający bóle reumatyczne (jako dziecko byłem meteopatą) oraz nóg przypominające mrowienie i spięcie w udach. Często ból dochodzi aż do palców i wtedy bardziej przypomina nerwobóle. Do tego ciągle źle się czuję, jestem zmęczony i brakuje mi sił i chęci do działania. Sprawy które powodowały stres są zażegnane, towarzyszą mi głównie pozytywne zdarzenia w życiu dlatego nie mam pojęcia skąd te objawy. Wyniki krwi mam ok, TSH, potas, sód, magnez, wapń, glukoza też. W moczu jedynie pasma śluzu. Czynniki zapalne w normie, borelioza przebadana, też ok, miałem robione podstawowe badanie neurologiczne i usg narządów, ekg- też bez zastrzeżeń. Lekarz wypisał mi neurol ale niekoniecznie chciałbym go brać cały czas tym bardziej że kazał brać 1/4 lub 1/2 tabletki w chwilach większego stresu a ręcę bolą mnie cały czas.... Śpię dobrze, wcześniej jedynie wcześniej się wybudzałem. W czasie gorszego samopoczucia towarzyszy mi lekkie pokasływanie i uczucie drapania w gardle. Dodam jeszcze, że bolą mnie strasznie plecy w krzyżu co również wydaje się być spowodowane zwiększonym napięciem mięśni dlatego zacząłem brać mydocalm 50 3x
dziennie.
