Jak radzić sobie z silnym stresem w wieku 25 lat?
Mam 25 lat. Od jakiegoś czasu ciągle towarzyszy mi silny stres.Bardzo stresują mnie rozmowy z ludźmi.
Kiedyś tego nie miałem, a uwielbiam spotykać się z ludźmi! To napięcie odbiera mi przyjemność z życia, ...
Przy rozmowie ciągle pocą i drżą mi ręce, sztywnieje kark, czuje otępienie zapominam slow bądź gubię się w tym co mowie,
czuje jak podnosi mi się ciśnienie i jest mi gorąco,
o czasu do czasu zauważyłem ze nie potrafię wymówić pewnych slow jednym słowem zaczynam seplenić...
przez to wszystko jeszcze bardziej popadam w dodatkowy stres...
CO mi dolega? Jak mogę sobie pomóc?