Jak radzić sobie z nadmiernym stresem w wieku 19 lat?

Mam spory problem ze stresem. Potrafię się przejmować najdrobniejszą rzeczą do tego stopnia, że biorę tabletki na ból brzucha. Jeśli to trwa kilka dni z rzędu, dzieje się coś dziwnego, bo zaczynam być niekontaktowa, zaspana, jakbym dopiero wstała. Dochodzi ból głowy. Brzuch boli bardziej. Niestety to rodzinne i mój dziadek miał usuwane wrzody na żołądku. Bardzo silnie reaguję na najbliższych, wystarczy, że mąż źle na mnie spojrzy. Nie kłócimy się, nie mam żadnej traumy z tym związanej. Po prostu wszystkim się przejmuję. Często wraca do mnie przeszłość, szczególnie w nocy, bo w dzień mam co robić. I nie mogę spać. Nie zliczę, ile snu przez to straciłam. Ten stan ma dwojaki skutek. Z jednej strony jest łatwiej, bo jestem tak jakby „otępiona” i nie reaguję, gdy coś normalnie wywołałoby u mnie gniew, ale z drugiej strony, nie reaguję też na pozytywne bodźce, a chciałabym. Kiedy się nie stresuję, potrafię normalnie żyć, cieszyć się życiem, mam raczej mnóstwo energii i wszędzie mnie pełno. Dopóki mnie nie dopadnie stres…
KOBIETA, 19 LAT 10 miesięcy temu

Jak radzić sobie ze stresem?

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty