Jak radzić sobie ze stresem i lękiem?

Witam mam 20 lat. Przez ostatni okres w życiu czuje się jakbym się wszystkiego bała. Boję się spać sama, przebywać sama. W nocy nie mogę spać. Mam dużo stresu co powoduje brak nawet czasami całkowitego jedzenia lub wymiotów. Przez stres się wykańczam a nie potrafię rozwiązać swoich problemów. Bardzo proszę o pomoc.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Lęk Stres Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Joanna Lida Psychoterapeuta, Szczecin

70 poziom zaufania

Dobrze byłoby gdyby Pani skorzystała z psychoterapii, gdzie można popracować nad sposobami radzenia sobie ze stresem i takimi zmianami, by łatwiej było żyć. Być może przydałaby się również wizyta u lekarza-psychiatry, który mógłby dobrać odpowiednie leczenie farmakologiczne, jeśli wymienione przez Panią objawy mocno utrudniają życie. Pozdrawiam.

Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i psychologicznej w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może znaczyć u mnie aż taka płaczliwość? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie ze stresem na studiach? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Czy ten ból rzeczywiście może być spowodowany stresem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z nadpobudliwością i lękami? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Dlaczego nie radzę sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Czy to może być objaw stresu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z lękami napadowymi? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak mam sobie poradzić z takimi zaburzeniami? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak pozbyć się tych dolegliwości po traumie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak mogę poradzić sobie z bólem brzucha związanym ze stresem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nerwica • Zaburzenia lękowe • Ataki paniki • Natrętne myśli • Bulimia • Nerwica natręctw • Depresja • Hipochondria • Współuzależnienie • Dystymia • Uzależnienie od leków • Histeria • Wsparcie w niepłodności • Zespoły urojeniowe i otępienie • Uzależnienie od zakupów • Fobie społeczne • Psychoterapia dzieci • Zespół Aspergera • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Nerwica histeryczna • Zaburzenia rozwoju • Seksoholizm • Zaburzenia psychosomatyczne • Trauma • Zaburzenia adaptacyjne

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje? • SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia" • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy • Traktujmy psychosomatyków poważnie • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Zaczęło się od raka piersi. Potem było już tylko gorzej • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • "Byłem w sytuacji, gdy myśl o pójściu do pracy wzmagała u mnie myśli samobójcze". Poruszający list otwarty do lekarzy

Dlaczego mam takie objawy po wzięciu tego leku? • Czy należy zastosować inny schemat brania leków? • W jaki sposób wyciszyć te lęki? • Czy to mogą być objawy autyzmu u 43-latka?? • Co robić z lękiem podczas leczenia psychiatrycznego? • Jak mam dalej leczyć te zaburzenia lękowe? • W jaki sposób poradzić sobie z takimi problemami? • Czy mogę jeszcze sobie jakoś pomóc? • Czy mogę przyjmować doraźnie ten lek na stany lękowe? • Czy w tym wieku lęk powinien się zmniejszać?