Jak radzić sobie z nadpobudliwością i lękami?

Dobry wieczór, zmagam się z nadpobudliwością, emocjami, lękami nie jestem pewna siebie w dodatku mam problemy z nieśmiałością bardzo trudno mi nawiązać z kimś kontakt dłuższy krótkie jakieś zdania rozmowa nie konkretna. Nie potrafię się dogadać z innymi trudno innym jest mnie nawet zrozumieć. Skryta jestem, smutna. W miejscu pracy mam przykre doświadczenia ludzie których napotykam odwracają wzrok i nie mogą na mnie patrzeć i unikają rozmowy ze mną. Z czym teraz to jest związane teraz?

KOBIETA, 35 LAT 9 miesięcy temu

Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Emocje

Nieśmiałość

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

90 poziom zaufania

Dzień dobry, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem aby zastanowić się nad przyczyną problemów. W trakcie terapii może Pani również popracować nad samooceną, odzyskaniem pewności siebie oraz zmniejszeniem poczucia lęku.

Pozdrawiam

Dorota Nowacka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi w wieku 23 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z lękiem przed zmianą pracy? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z nadmiernymi kompleksami? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
Nieśmiałość u 12-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak radzić sobie z lękiem i blokadą wewnętrzną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
W jaki sposób mogę poradzić sobie z lękiem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy strach i lęk z czasem miną? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z lękiem w pracy? – odpowiada Mgr Marta Sak

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Nieśmiałość - co to jest, objawy, destruktywne skutki, jak przełamać?

Nieśmiałość - co to jest, objawy, destruktywne skutki, jak przełamać?

Nieśmiałość, wstydliwość, zażenowanie to stany, kt

Jak przestać być samotnym?

Jak przestać być samotnym?

Samotność w dzisiejszych czasach jest wbrew pozoro

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Problemy psychologiczne • Komunikacja • Zaburzenia psychosomatyczne • Rozstanie • Uzależnienie od narkotyków • Randki • Uzależnienie od leków • Zaburzenia zachowania • Natrętne myśli • Zespół lęku uogólnionego • Uzależnienie od papierosów • Zazdrość w związku • Pomoc psychologiczna • Małżeństwo • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia adaptacyjne • Nerwica histeryczna • Fobie • Terapia seksoholizmu • ADHD • Uzależnienie od hazardu • Zaburzenia osobowości • Zespół stresu pourazowego

Czy masz skłonności do nerwicy? • Nieśmiałość - co to jest, objawy, destruktywne skutki, jak przełamać? • Jak przestać być samotnym? • Jej chłopak nie chciał uprawiać z nią seksu. Miała myśli samobójcze • Mateusz Kusznierewicz: "Sport dał mi wiele, ale też i zabrał nieco zdrowia" • Dotyka miliona Polaków. "My nie żyjemy, tylko walczymy o przetrwanie" • Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej" • "Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka • Jakim zwierzęciem jesteś? • Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jak pozbyć się problemu z relacjami międzyludzkimi? • Jak poradzić sobie w relacjach z innymi ludźmi? • Jak nauczyć się odważnie rozmawiać z ludźmi? • W jaki sposób mogę poprawić relacje z bliskimi? • W jaki sposób mogę pokonać tę nieśmiałość? • Jak radzić sobie z nadpobudliwością i lękami? • Na co wskazuje moje zachowanie? • Dlaczego dziecko jest tak mocno nieśmiałe? • Czy takie zachowanie jest normalne w jej wieku? • Jak pokonać trudności w nawiązywaniu nowych relacji?

Mgr Bożena Waluś – Psychologia, Gliwice • Mgr Justyna Piątkowska – Psycholog, Gdynia • Mgr Kamila Drozd – Psycholog • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków