Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w młodym wieku?

Mój problem zauważyłam, ze zaczął się na studiach, czyli 3 lata temu. Problemem jest to, ze nie potrafię się nie przejmować. Prawie każde sytuacje wywołują u mnie to ze się martwię. Teraz mam taki okres w życiu, ze mój tata przygotowuje mnie do przejęcia firmy, mam nowe pomysly, angażuje się ale powoli mnie to wykańcza.Nie potrafię się wyluzować, przesadzam. Wcześniej podchodziłam do życia inaczej teraz nawet to ze jutro muszę wstać i np iść do lekarza jest dla mnie stresująca sytuacja. Co robić

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej, ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Daniel Lipka Psycholog, Warszawa

47 poziom zaufania

Dzień dobry,

pisze Pan o tym, że z jednej strony w najbliższym czasie będą stały - czy wręcz już stoją - przed Panią nowe zadania i obowiązki, a wiec nowe obciążenia, z drugiej strony zaś czuje Pani coraz silniejsze przeciążenie całą tą sytuacją: coraz drobniejsze czynności zaczyna Pani przeżywać jako stresujące. Napisała Pani wręcz, że czuje, że nowa sytuacja zawodowa Panią "wykańcza", co - jak rozumiem - świadczy o tym, że czuje się Pani mocno obciążona.

Biorąc wszystko to pod uwagę, rzeczywiście jest chyba Pani w momencie, w którym warto, by nie odkładała Pani swoich decyzji na później i poszukała zewnętrznego wsparcia w lepszym radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi. Być może jest to także moment na to, by przyjrzała się swoim nowym aktywnościom w kontekście swoich własnych potrzeb (na przykład na ile i w jakim zakresie rzeczywiście przejęcie odpowiedzialności za firmę jest tym, co chciałaby Pani robić) oraz powodom, które stoją za Pani skłonnością do przeżywania codziennych sytuacji jako stresujących.

Zachęcam Panią do zgłoszenia się na psychoterapię, gdzie uzyska Pani stosowne wsparcie.

Pozdrawiam,

Daniel Lipka
psycholog, psychoterapeuta
https://www.psychoterapiakompas.pl
https://www.psychoterapiakompas.pl/blog

Dr Małgorzata Mazurek Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam,

Dobrym wyjściem będzie przepracowanie tego poczucia lęku z psychologiem, a także ujęcie psychologiczne całej sytuacji, w której potrzebuje Pani nie tylko odnalezienia skutecznych metod radzenia sobie ze stresem ale także zrozumienia i "dostępu" do własnych emocji, motywów.

Życzę owocnej pracy,
Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek
www.synovial.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z ciągłym stresem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Czy sytuacje stresowe mogą wywołać nerwicę? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Jak przestać bać się opinii ludzi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z odrzuceniem przez chłopaka? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
Jak uporać się z nerwicą u osoby, która nie myśli pozytywnie? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
Jak leczyć nerwicę lękową i stres? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
Skąd te problemy z podejmowaniem decyzji? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
Jak radzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi w młodym wieku? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Problemy osobiste a duży stres – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Jak radzić sobie ze stresem w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

Cenimy Twoją prywatność

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w młodym wieku?

artykuły

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

Wywołuje ją stres lub silne emocje. Objawy nerwicy żołądka mogą przypominać zatrucie pokarmowe

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła