Jak radzić sobie z obniżeniem nastroju?
Dzień dobry.
Mam problem, ponieważ od 6 dni mój stan psychiczny strasznie i nagle się pogorszył. Ciagle płaczę, nie chce z nikim rozmawiać a z drugiej strony płacze jak zostaje sama. W głowie mam ciagle okropne myśli których nie mogę się pozbyć, np ze nie kocham mojego partnera. Przez te straszne myśli i wewnętrzny niepokój mam wrazenie,że się dusze. W nocy obudziłam się ponieważ nie mogłam złapać oddechu. Nic nie jem,bo nie mam ochoty. Pic tez mi się nie chce. Zauwazylam ze strasznie wypadają mi włosy (tak od kilku miesięcy). Ginekolog wykrył u mnie infekcje grzybicza pochwy co w połączeniu z moim aktualnym depresyjnym stanem psychicznych, wypadaniem włosów i brakiem apetytu uznał za zaburzenia hormonalne. Inny lekarz natomiast zalecił leczenie psychiatryczne. Mam ochotę krzyczeć o pomoc. Nie boje się iść do psychiatry ale chciałabym najpierw żeby ktoś mnie konkretnie zbadał i powiedział ze pod względem fizycznym jesr wszystko okej. Co mam robić?
