Jak radzić sobie ze stresem?
Szanowna Pani,
wskazana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna jako forma leczenia OCD. Kompulsje -czynności, które zmniejszają napięcie na chwilę paradoksalnie podtrzymują zaburzenie. Zabrudzenia nie mają wpływu na objawy.
Z wyrazami szacunku,
Bożena Waluś
Witam Panią,
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne należą do grupy zaburzeń
lękowych, tzw. „błędnego koła”.
„Błędne koło nerwicowe” polega na między innymi na tym ,
że objawy, takie jak lęk czy przymus wykonania czegoś lub unikania
jakiegoś zagrożenia, są nieustanie podtrzymywane, bowiem próby
zaniechania tego rodzą jeszcze bardziej przeraźliwy lęk.
Również towarzyszące im obsesyjne myśli nasycone są
bardzo wysokim poziomem lęku.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne nie tylko komplikują
i dezorganizują życie ale też przynoszą poczucie niepewności
i zagubienia, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne
funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym
całą radość życia.
Zaburzeniom tym często towarzyszy silny lęk, rozdrażnienie,
napięcie psychiczne, nieumiejętność odpoczywania.
Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pani natrętnych
myśli budzących lęk i przerażenie, dotrzeć do źródła Pani
dysfunkcyjnych wzorów postępowania i myślenia i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii,
która naprowadza na zmianę powstałych uwarunkowań,
w wyniku czego zostanie wypracowane właściwe reagowanie
i zachowanie, a Pani odzyska spokój, równowagę wewnętrzną
i umiejętność konstruktywnego kontrolowania własnego życia .
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogą pojawić mi się obawy, że moje dziecko nie jest moim dzieckiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co zrobić, jeśli mam nawracający smutek i lęk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy powinnam się udać do psychiatry albo psychologa? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co zrobić, aby wrócić do normalności? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć ten atak nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Do jakiego specjalisty wybrać się z nerwicą natręctw? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak walczyć z pedantyzmem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak skutecznie można leczyć nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nerwicę lękową u 22-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy to mogą być jakieś zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej