Jak radzić sobie z problemem bezsenności?

Witam. Od miesiąca mam problem z zaśnięciem. Przeważnie raz w tygodniu nie mogę zasnąć i się strasznie poce na klatce piersiowej. Zacząłem stosować melatonine. Trochę pomaga ale nie chce jej stosować na dłużej. Nie wiem co mam robić?
KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu

Czy mniejsza potrzeba snu jest normalną częścią procesu starzenia?

Czy jeśli mniej śpię, to oznacza, że się starzeję? Ile śpią osoby młode, a ile te podeszłym wieku? Obejrzyj nasz film i dowiedz się więcej na ten temat.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty