Jak radzić sobie z traumą po stracie bliskiej osoby?

Witam. Zawsze miałam problemy myślałam że sobie radzę. Teraz już nawet takiego złudzenia nie mam. Jest zle. Często płacze leżę pod kocem. Boli mnie głowa i pulsuje oko. Miałam robiony tomograf wyszło mi że mam umiarkowany zanik korowy. Strasznie jestem nerwowa nawet jedno słowo może mnie zdenerwowac. Bywam agresywna uderze chłopaka. Często mam uczucie że się duszę agresja nie mogę znieść tego i myślę o próbie samobójstwa. Nie mam odwagi kiedyś większą ilość tabletek wzięłam ale wiedziałam że nic mi nie będzie. Nie mam dobrej rodziny swojego kąta. Studiuję ale ciężko mi się skupic. Czasami mam agresywnosc wobec siebie. Biorę też izotek który mógł to pogłębić. Usunelam wszystkie zdjęcia z face. Mam traume po utracie bliskiej osoby która źle mnie potraktowala a teraz ma inną dziewczynę. Nie radzę sb. Planuję terapię ale długie są terminy boję się że coś sb zrobię. Nie mam wsparcia. :(

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ból głowy Ból oka Agresja Trauma Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Oko

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam

Wskazana jest konsultacja psychiatryczna, w celu zastosowania farmakoterapii, która umozliwi funkcjonowanie do momentu oczekiwania na psychoterapię. Pomoc można uzyskać w Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ).

Pozdrawiam serdecznie

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam serdecznie.

Rzeczywiście jest Pani obecnie w złej formie. Pani stan może być zaostrzony przez sytuację kryzysową, jaką jest rozstanie z bliską osobą. Z drugiej strony pisze Pani również, że z problemami boryka się Pani od zawsze. Obszarami nad którymi warto pracować są: stany depresyjne, trudności w kontroli agresji i autoagresji oraz myśli samobójcze.
Niewątpliwie powinna zgłosić się Pani do dobrego psychoterapeuty. Warto, by była to osoba zajmująca się terapią nastolatków i młodych dorosłych.
Wspomniała Pani w liście, że planuje psychoterapię. Myślę, że gdyby zapisała się Pani dziś to już byłaby Pani w tej kolejce. To ważne, by podjąć ten pierwszy krok. Później uważnie należy pilnować tej kolejki, wiele ośrodków w ten sposób sprawdza motywację pacjenta do leczenia, która jest bardzo ważna w przypadku psychoterapii.
Można rozważyć również terapię w gabinecie prywatnym, gdzie kolejki są znacznie mniejsze. By zarobić na jedno spotkanie tygodniowo wystraczy praca dorywcza. Płacąc za sesję również bierze Pani odpowiedzialność za wspólną pracę.
Taka motywacja do zmian i leczenia jest niezwykle istotna, bo w ten sposób można potem wprowadzać klejne zmiany tj. na przykład kontrolę złości.
Proszę więc rozpocząć leczenie od zapisania się na konsultację do psychoterapeuty. On, po przeprowadzeniu rzetelnego wywiadu, zaproponuje Pani odpowiednią metodę terapii. Być może skieruje również Panią na konsultację do lekarza psychiatry.
Życzę powodzenia.

Małgorzata Danielewicz

www.terapia-psycholog.com.pl
www.psychoterapia.lublin.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Problem z układaniem życia po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Justyna Kała
Jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Jak wyleczyć anoreksję u osoby z traumą z dzieciństwa? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak poradzić sobie z takim uczuciem po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak poradzić sobie z ciągłym lękiem o swoje zdrowie i życie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Lęki po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Jak żyć po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Strata trzech bliskich osób – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do

Psychoterapia krótkoterminowa

Psychoterapia krótkoterminowa opiera się na prowad

Kontrakt terapeutyczny

Kontrakt terapeutyczny to rodzaj umowy między pacj

Depresja po stracie bliskiej osoby

Jutro mija3tydzień odkąd straciłam bardzo bliską mi osobę(miał34lata i wyniszczony organizm z powodu martwicy skóry na nogach i rękach+dializy)Nie byliśmy ze sobą spokrewnieni ani rodzinnie, ani w związku.Mimo to był i jest dla mnie kimś bardzo,bardzo szczególnym.Prawie codziennie płaczę,przestałam normalnie jeść,a pływanie,rower nie pomagają.Z nikim nie rozmawiam ani nie spotykam się.Gdziekolwiek usłyszę o Nim,wpadam w szał i momentalnie płaczę.Nie chcę mi się żyć.Nie mam sił na treningach.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Depresja Strata bliskiej osoby Psychologia

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Proszę zapoznać się z tym artykułem. http://portal.abczdrowie.pl/jak-zyc-po-stracie-bliskiej-osoby

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam,
choć to zrozumiałe, że Pani odczuwa ból i cierpienie po utracie osoby ważnej dla Pani, jednak warto jest o tym także rozmawiać. Może Pani szukać wsparcia u bliskich, jest też możliwość szukania pomocy i wsparcia u psychologa. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Życie po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak żyć po stracie bliskich? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Strata bliskiej osoby i utrata wiary w Boga – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
Jak poradzić sobie z lękami domowymi po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Strata bliskiej osoby a depresja i tęsknota – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Depresja u bliskiej osoby – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak uporać się z własnymi uczuciami po stracie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Depresja po stracie dziecka w 5. tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Strata bliskiej przyjaciółki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Depresja po stracie ukochanej mamy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz

artykuły

Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)

-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz

Braki leków aptekach największe od lat. Pacjenci odchodzą z kwitkiem

Farmaceuci alarmują, że braki leków w aptekach są

Moje marzenie? Żeby Artur chodził

Jako wcześniak urodzony w latach 80. miał nie prze

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Ból po stracie bliskiej osoby

2 tygodnie temu zmarł mój chłopak! Jestem załamana!!! Wszystko co planowałam, było związane z nim!!! Teraz nic nie ma sensu!!! Ciągle tylko gryzę paznokcie i palę papierosy, w ogóle sobie z tym nie radzę!!! Nie chce mi się żyć!!! Jak sobie poradzić z takim bólem??? Jestem osobą, która jest bardzo wrażliwa i naprawdę cierpię. Czekam na jakąkolwiek odpowiedź, z góry dziękuję... Anna

ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Żałoba i strata

Mgr Joanna Żur-Teper

60 poziom zaufania

Witam,
to, co Cię spotkało, jest ogromną tragedią. Twoja rozpacz i załamanie są naturalną reakcją na śmierć bliskiej osoby. Daj sobie przyzwolenie na odczuwanie w pełni wszystkich emocji, które się pojawiają. Takie traumatyczne wydarzenie często wywołuje depresję, dlatego zachęcam Cię do wizyty u psychologa, który pomoże Ci w zmaganiu się z poczuciem pustki i cierpieniem. Dzięki psychoterapii łatwiej będzie Ci przystosować się do nowej sytuacji. Żałoba jest naturalnym, choć bardzo trudnym etapem, dlatego w tym okresie szczególnie ważne jest wsparcie od rodziny i przyjaciół. Postaraj się nie unikać kontaktów z innymi ludźmi, ponieważ jest Ci to teraz potrzebne. Z czasem emocje, których teraz doświadczasz przestaną być dominujące, choć rana pozostanie.
Pozdrawiam serdecznie