Witam! Nie jest to prawidłowe BMI. Przy takiej wadze musi być wprowadzona dieta. Można podać ogólne schematy, ale powinna Pani udać się do dietetyka, aby ustalić indywidualną dietę w oparciu o spoczynkową przemianę materii, zapotrzebowanie energetyczne, ilość spożywanych białek, tłuszczów, węglowodanów. Co do biustu to są to sprawy genetyczne, czy najpierw chudną nogi, buzia czy pośladki.
Zapraszam do swojego gabinetu mgr Agnieszka Kaźmierska.
Witam,
Na początek dobrym pierwszym krokiem jest zaprzyjaźnienie się z jakimkolwiek aktywnym spędzaniem czasu. Jeśli z Twoją stopą jest już wszystko w porządku, masz nieograniczone możliwości! Od spacerów zaczynając, przez jogging, pływanie, rower, rolki, ściankę wspinaczkową, fitness, siłownię i wiele innych.
Kolejnym krokiem powinno być pożegnanie się z niezdrowym odżywianiem. Oczywiście nic co ludzkie nie jest mi obce, więc pamiętaj, jeśli rzadziej sobie pozwolisz na fast food - będzie on lepiej smakował. Ponadto zalecam obejrzenie dokumentu "Super size me" i chęć na tego typu jedzonko odchodzi jak ręką odjął :)
W kolejnych krokach zalecane byłoby wprowadzenie prawidłowych nawyków żywieniowych
Co do wielkości biustu w czasie odchudzania - jest to bardzo indywidualne. Jest możliwość poprawy stanu piersi, zwiększenie ich jędrności i podniesienie ich, a dzieje się tak poprzez wykonywanie regularnych ćwiczeń ukierunkowanych na klatkę piersiową.
Zastosowanie się do powyższych wskazówek daje duże szanse na obniżenie masy ciała. Niestety wszystko co osiągamy w życiu choć po części okupione jest wysiłkiem, zatem życzę powodzenia i silnej woli.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się odchudzać, aby nie stracić na jędrności biustu? – odpowiada Mgr Klaudia Zasowska
- W jaki sposób schudnąć z biustu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chudsze ciało i mniejszy biust – czy jest możliwe tak schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Obwód biustu - jak go nie stracić w diecie? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Brak biustu po utracie wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak w miesiąc schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co jeść, aby nie stracić energii podczas odchudzania? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie a zmniejszenie rozmiaru biustu – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J