Jak schudnąć po ciąży i podczas karmienia piersią?

Dzień dobry. W zeszłym roku w 12 tygodniu ciąży poroniłam w czasie ciąży przytyłam 4 kg, po ciąży przytyłam kolejne dwa kilo po 3 miesiącach zaszłam w kolejną ciąże i przytyłam 15 kg moje dziecko ma 9 tygodni i schudłam niewiele dziecko karmie piersią moja waga stoi w miejscu będąc w drugiej ciąży miałam trochę komplikacji i dostawałam parę razy dziennie antybiotyki w kroplówkach. Chciałam się dowiedzieć co mam zrobić żeby schudnąć?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa
98 poziom zaufania

Witam,
przede wszystkim należy dbać o dietę, jeść o określonych porach, wyeliminować słodycze, więcej ruchu, spacerów, sportu.

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania


Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty