Jak schudnąć przy apetycie na fast foody?
Mam 13 lat i mam 163 cm, jestem dość wysoka. Ważę 50 kg, to jest stanowczo za dużo! Jem okropnie dużo fast foodów, ale nie mogę się powstrzymać. Muszę się odchudzić, bo mam wiszący brzuszek. Pomocy!
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest idealna i nie powinnaś się odchudzać. Świadczy o tym BMI odpowiadające wartości 50 centyla. Odchudzanie może Ci tylko zaszkodzić.
Pomimo tego powinnaś zrezygnować z fast foodów, a przynajmniej znacznie ograniczyć i pozwalać sobie na takie niezdrowe przekąski sporadycznie. Są niezdrowe i tuczące.
Jeśli chcesz wyszczuplić brzuch bądź aktywna fizycznie i wykonuj ćwiczenia na mięśnie brzucha. Sama dieta nie pomoże.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 10 kilogramów? Pomocy – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy powinnam schudnąć? Waże 53 kg – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Taki problemik. Szybką odpowiedź, proszę – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Co mogę zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć w miesiąc? Proszę o pomoc – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mówią, że nie mam po co schudnąć – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p