Jak schudnąć z dolnej partii brzucha?
Jak schudnąć z dolnej partii brzucha tzw. wałeczek
Witam
Modelowanie ciała to raczej kwestia gimnastyki niż dietetyki, o ile oczywiście pozostałe parametry sylwetki są satysfakcjonujące. Wówczas nie zmieniałabym sposobu odżywiania.
Powodzenia !
Zastosować cwiczenia fizyczne na tę partię ciała.
Witam serdecznie,
Modelowanie dolnych partii brzucha jest dość trudne. Z tej części ciała najczęściej opornie spada tkanka tłuszczowa oraz należy włożyć wiele wysiłku aby wyrzeźbić mięśnie. Jednak wszystko jest przed Panem i da się to osiągnąć Podstawą jest prawidłowo zbilansowana dieta(70%sukcesu), dostosowana do Pana zapotrzebowania energetycznego. Oprócz diety dużą rolę odgrywa aktywność fizyczna. Nie znam Pana obecnej wagi i kondycji więc ciężko jest polecić konkretne ćwiczenia. z pewnością nie powinien skupić sie Pan jedynie na wykonywaniu brzuszków a ćwiczyć całe ciało. Najefektywniejsze będą ćwiczenia z obciążeniem.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację dietetyczną lub zachęcam do kontaktu tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z dolnej części brzucha? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wypukłe dolne partie brzucha – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenie na brzuch i uda - przykładowe zestawy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tłuszczu z dolnej partii brzucha? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wystający brzuch: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Sposoby na schudnięcie z dolnej części brzucha – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Odchudzanie brzucha: jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy kręcąc hula-hoop na brzuchu mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jak schudnąć po porodzie? Chcę ładnie wyglądać na ślubie. – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
