Jak schudnąć z wagi 120 kg?

witam. potrzebuje pomocy. mam 163 wzrostu i ważę 120kg. chciałabym schudnąc, ale nie wiem jak to zrobić. pacuję po 12h (siedzę przy komputerze), spędzam 3h w autobusie... a w dni wolne leżę bo jestem ciągle zmęczona. jem dużo w domu (podejrzewam że z nudów), a w pracy tylko jedną kanapkę co 3h. jak mogę zrzucić kilogramy? co jeść? jak? kiedy? nie mam możliwości ćwiczeń, ani siłowni więc może jakieś spacery? tylko jakie długie i kiedy?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Siłownia

Mgr Paula Łysakowska Dietetyk

60 poziom zaufania

Dobry wieczór,
Pierwszy etapem powinno być wykonanie przez Panią wyników badan krwi, następnie analiza tychże wyników.
Następnie należy przyjrzeć się Pani nawykom żywieniowym i stylowi życia.
Z samego opisu ciężko będzie udzielić Pani porady, za dużo zmiennych ma wpływ na Pani stan zdrowia i na osiągniecie redukcji masy ciała. Zachęcam do konsultacji z dietetykiem, celem dietoterapii.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wynik krzywej cukrowej i waga 120 kg – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
Jak szybko schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak schudnąć około 20 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak zrzucić 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Monika Gackowska
Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka dieta przy 120 kg wagi? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Jak schudnąć 4-5 kg do wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć przynajmniej 20 kg?? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jakie ćwiczenia podjąć, aby schudnąć 40 kg? – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
Czy osoba o wadze 120 kg kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka na NFZ? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

Jak schudnąć z wagi 120 kg?

artykuły

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Kasia żyje z FAS. "Nie mam żalu do mamy. Jestem jej wdzięczna, że mnie urodziła"

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji