Stopniowa redukcja masy ciała, początkowo może to być ok. 7 kg tygodniowo, w późniejszym etapie około 1 kg/tydzień. Z kosmetycznych zabiegów to masaż ciała balsami ujędrniającymi z delikatnym uciskiem, tak żeby pobudzić kolagen do pracy. Dietetyk mógłby włączyć produkty, które lubi skóra - duża ilość witaminy C (warzywa, w mniejszym stopniu owoce), krzem (np. kasza gryczana) i odpowiednia kaloryczność diety redukującej. Proponuje żeby kontrolnie co miesiąc robił Pan analizę składu masy ciała i obserwował, jak zmieniają się parametry ciała - jak spada tkanka tłuszczowa. Jeśli to się dzieje za szybko np. 10-11 kg tygodniowo to trzeba dołożyć kalorii, żeby zniwelować zwiotczenie skóry.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uniknięcie nadmiaru skóry po odchudzaniu – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Jak uniknąć nadmiaru skóry podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Olbrzymia otyłość a nadmiar skóry po odchudzaniu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co zrobić, aby uniknąć nadmiaru skóry przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Poprawa stanu skóry na brzuchu po ciąży – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Odchudzanie a nadmiar skóry – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nadmiar skóry na brzuchu po odchudzaniu – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Rozciągnięta skóra po porodzie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak zadbać o skórę podczas odchudzania? – odpowiada mgr Klaudia Ułamek
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO)
Simone od zawsze miała problem z nadwagą. Kiedy