Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu za podzielenie się swoimi wątpliwościami i podjęcie wyzwania zmiany, tym sposobem kreowania swojego życia.
Z Pana relacji wnioskuję, że jest Pan świadomy Co i Jak się z Panem dzieje w relacji z Dziewczyną, z którą tworzy Pan związek uczuciowy.
Jest to fundamentalny krok do zaprzyjaźnienia się z samym sobą (co wymagałoby od Pana pracy i współpracy (właśnie!) z samym sobą...).
Gratuluję Panu, bo nie chce Pan już takiej jakości Waszej relacji, jakość której utrudnia Pana zaniżona samoocena (samoocena jest jednym z filarów poczucia własnej wartości).
Wpływ na samoocenę mają wzorce wyniesione z domu.
Widzimy siebie tak, jak się zwracali do Nas, jak Nas widzieli Rodzice i Otoczenie,
I jakie otrzymywaliśmy o sobie informacje zwrotne.
Niestety w szkole nie uczą praktycznych zasad relacji międzyludzkich.
Jak i Co należy robić, aby podtrzymywać i pogłębiać kontakty/ przyjaźnie międzyludzkie.
Nie nauczono, że w relacjach z Ludźmi ważne jest bycie sobą, pozwalanie sobie na szczerość i jak ważna jest rozmowa i dzielenie się swoimi uczuciami, obawami...
Podsumowując, zachęcałabym Pana, by rozważył Pan podjęcie pracy rozwojowej pod okiem psychologa, jak również korzystanie z aktywnych treningów z poczucia własnej wartości, asertywności, autoprezentacji i pozytywnego myślenia (mieszka Pan we Wrocławiu) są takie treningi organizowane "za free", inspiruję Pana do poszukiwania info online).
Z przesłaniem dla Pana Tego, Co jest Panu najbardziej teraz potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Witam Pana,
Zazdrość oraz paniczny lęk przed zdradą partnerki
zwykle spowodowane są niską samooceną lub przykrymi
doświadczeniami z przeszłości.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej
konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom
i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia, które doprowadziły
do opisanych zaburzeń.
Niepokojące myśli i skojarzenia, lęki przed zdradą
czy utratą partnerki, poczucie dyskomfortu spowodowane
raczej wyobrażoną zdradą sprawiają, że jest Pan podejrzliwy
wobec swojej partnerki.
Powinien Pan jednak wiedzieć, że przesadna zazdrość
zniszczyła już wiele związków.
Dziewczyna może mieć dość bezpodstawnych podejrzeń,
zarzutów i pretensji.
Jeżeli trudno Panu samemu uporać się z zazdrością,
warto zwrócić się o pomoc do psychologa, psychoterapeuty.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
oraz zbudować zaufanie do partnerki, dzięki czemu
będzie Pan mógł stworzyć stabilny, satysfakcjonujący związek.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego jestem chorobliwie zazdrosny o moją dziewczynę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z zazdrością i zaborczością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zazdrość o partnerkę a relacje w związku – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Zazdrość o partnerkę a zdrada – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
- Jak poradzić sobie z zazdrością i kontrolą własnej dziewczyny? – odpowiada Maria Fraszewska
- Jestem chorobliwie zazdrosny - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z zazdrością? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Czy dać partnerce czas po starym związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Kto pomoże mi pracować nad kompleksami? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak mogę zwrócić uwagę dziewczyny na siebie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej