Jak skutecznie radzić sobie z atakami paniki?
Nerwica. Pierwszy atak paniki to był dramat cały się rozczałem i nie mogłem się uspokoić było to 4 miesiące temu i do tej pory takiego silnego nie miałem żyje w niepokoju że to wroci.kuje mnie w klatce mam gule w gardle i lekki problem z oddychaniem ale nie zwracam na to uwagi czy jak radzę sobie z takimi rzeczami to taki jak ten pierwszy atak nie wróci ? Mam jeszcze lęki jak gdzieś idę ale nie utrudniają życia pracuje nad tym.jeszcze ciągle o tym myślę nie mogę przestać o tym myśleć czy to jest normalne i czy jak będę skupiał myśli na czymś innym to o tym w końcu zapomnę ? Czy porostu ja chcę o tym myśleć a ja o tym nie wiem
