Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam serdecznie,
aktualnie ma Pani niedowagę (BMI wynosi 18). Z pewnością należy wrócić do zdrowego odżywiania i zapewnienia organizmowi odpowiedniej dawki kalorii, do prawidłowego funkcjonowania. Jeżeli zwiększy Pani już w tej chwili kaloryczność potraw do ok. 1500 - 2000 kcal, ale będą one pochodzić z potraw zdrowych - warzyw, chudego mięsa, drobiu, pełnoziarnistego makaronu, pieczywa, ryżu itp.., to efektu jojo nie powinno być. Oprócz tego polecam uprawianie sportu - 2-3 x w tygodniu po 30-35 min (pływanie, aerobik). Proszę rozłożyć posiłki na 4-5 dziennie (lepiej jeść małe porcje ale często).
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- w jaki sposób wyjść z diety i nie przytyć? – odpowiada Dr Agata Cezari
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Kalorie - ile dziennie ich spożywać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak wyjść z diety kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wrócić do zdrowego odżywiania bez efektu jojo po diecie 700 kcal? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
artykuły
Jak odzyskać figurę?
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec