Jak sobie poradzić ze stresem i lękiem?
Dzień dobry, mam taki problem, czuję taką bezradność gdyż nawet nie umiem wytłumaczyć co mi dolega. Od jakiegoś miesiąca źle się czuję, czuję taki stres, ściskanie żołądka i to wszystko siedzi mi w głowie. Mam normalny kontakt ze światem, rozmawiam z bliskimi, nie odczuwam jakbym miała depresję. Ale no już nie umiem sobie sama z tym poradzić, bo nie czuje się sobą, mam taki zaburzony kontakt z rzeczywistością, pojawiają się takie symptomy jak stres czy lęk przed otaczającym mnie światem. Najchętniej spędzała bym wolny czas w domu, jestem typem domatorki co prawda, ale nawet jak już chce wyjść, mam jakieś objawy i taką wewnętrzną podświadomość, że zaraz się będę źle czuła, tak nieswojo i poprostu niedobrze i to trwa już 3 tygodnie, to nie jest tak, że chwilami jest lepiej, bo no mam wrażenie, że cały czas jest tak samo i jestem już bezśilna.
