Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Witam,
nie ma sposobu na pozbycie się tłuszczu z konkretnego miejsca. W Pana przypadku nie powinno być to trudne. Konieczny będzie wysiłek kardio około 3-4 razy w tygodniu plus ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej, grzbietu i brzucha. Skoro bieganie za mocno obciąża stawy proponuję rower lub szybkie spacery.
Nie bez znaczenia jest też odżywianie, proszę postawić na zdrowe, racjonalne posiłki. Małe porcje jedzone 4-5 razy dziennie.
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ćwiczenia przy zaawansowanej osteoporozie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy 4-latek z klatką szewską może zacząć uczęszczać na zajęcia judo? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć brzuszki żeby nie obciążać szyi? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Efekty po korzystaniu z urządzenia do masażu – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jaki rodzaj sportu jest polecany przy dyskopatii odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Czy w A6W chudną partie brzucha i uda? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia polecane przy lordozie – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak szybko spalić tłuszcz? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Bruzda Harrisona - przyczyny, objawy i leczenie
Bruzda Harrisona to defekt w obrębie klatki piersi...
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca...
Epidemia otyłości to nie mit
Problem wagi ciężkiej Tyjemy na potęgę - takie wni...